死命讀沒休息表現反而較差

中央社

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12 年前

（中央社台北7日電）為了準備考試拼命狂讀書，稍稍離開教科書就罪惡感上身的學生，或許可以考慮喘口氣休息一下，因為研究顯示，比起最後一刻死命硬背，分散學習的效果比較好。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，研究人員透過學習如何玩簡單的線上遊戲，分析數十萬人的學習技巧。

研究人員表示，相較於不停練習力求進步，練習一會兒然後休息一下的效果較佳。

事實上，休息一整天表現反倒變好，而非變差。

超過85萬人參與這場研究，研究人員在受試者玩線上遊戲Axon時進行觀察，遊戲涵蓋迅速做決定，玩家必須點擊螢幕上的正確部分，神經元才能增生。

結果發現，當中有休息的玩家進步較快，因為這讓腦部得以消化資訊。

例如，2天各玩2小時的人，比連玩4小時的人表現較佳。（譯者：中央社蔡佳伶）