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樂閱讀/土地教會我的事:人生無常、活在當下、隨時放下

優活健康資訊網/(企劃中心/綜合整理) 2014.01.07 00:00

若是真的有心要體驗農事,建議從方圓五公里左右開始找起,原因是這樣的距離在騎車、開車都還算近,十分鐘內的車程,比較容易照顧。若超過十公里,往往就容易減低前往的熱情、降低前往的頻率。另外也可以直接詢問在地農會或相關機構,是否有設立公立或私立的市民農場,一年的租金通常不會超過五千元。

從生命觀點來說,耕種也有助於我們用順應天地的正面角度來看待生死。有時在菜園裡面,看到作物一瞑大一吋、或者被蟲吃等種種情形時,腦海裡還會冒出背景音樂,是一位基督徒朋友喜歡用吉他唱的:

凡事都有定期,天下萬物都有定時。生有時,死有時;栽種有時,採收也有時;殺戮有時,醫治有時;拆毀有時,建造有時。都歸一處,都是出於塵土,也都歸於塵土。

我想,土地教我的事,除了無常之外,就是當下與放下吧。我沒辦法控制天候、昆蟲的到訪、菜畦偶爾的崩落、快要收成的旱稻突然被強風吹斷,但我可以學著轉化自己的心情、觀照內心,覺察自己對事件的反應是什麼。比如自己對於鬼針草的狂放從一開始的善待、到討厭、到生氣,到學會輕鬆面對、甚至在修剪時還可以輕鬆哼歌;又像是拔起紅蘿蔔時發現被啃了一半時,內在開始自然出現了轉化,不再生起負面的情緒,作物被啃了,不代表它浪費掉,它只是被貢獻給人類以外的生物而已。

事實上我們平常生活中總會遇到人事衝突、他人的言語刺激、環境的汙染等,雖然無法直接改善這些現象,但若停止憤怒,轉而思考自己要怎麼解決或貢獻一己之力,世界也許會有機會慢慢變好。

著名演員奧黛莉赫本在她人生的後三十年,都專注在園藝種植上。她過世後,輿論才傳出她有情緒上的問題,但並沒有藉由藥物控制,而是藉由投身於園藝。在陽光下勞動,有助於幫助大腦分泌血清素(serotonin,又被稱為是身體的幸福因子),它可以調節我們的情緒、讓人變得平靜與正面,通常可藉由運動、冥想來自發性產造。難怪奧黛莉赫本會說:「To plant a garden is to believe in tomorrow.」也許正是因為她發現了種植為她的生活帶來曙光吧!因此,租一塊菜園來試試看,也許得到的收穫將不是只有作物,而是租金所無法衡量的心靈禮物!(本文作者/林黛羚)

(摘自/這輩子一定要當一次農夫/自由之丘出版)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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