F.I.R.的音樂旅行自成一派
飛是感覺派、阿沁的武士道派、建寧老師則是中間派
飯店跟機場是F.I.R.十年來最常出沒的地方，三人的個性除了在音樂創作上不同之外，在旅行的習慣上也是。
飛享受在地生活一日遊
「我會下載ａｐｐ去看哪裡有評價便宜的好康，去體驗在地平民一日遊，去闖一些按摩店、火鍋店。半隨興的行程，會先照著歷史去找有沒有甚麼好看的，糖葫蘆、「采耳」在巷口就掏起耳朵，他們怪招超多，在台灣不會特別去掏耳朵，有經驗的老師傅，會拿鐵棒敲，把你耳朵弄得養養的。「“台北住慣了，這邊人習性妳都會很了解，可是跨了一個海，一樣講中文的地方他們生活習慣跟自己差很多，喜歡去的地方跟休閒嗜好不一樣。都會想要去探究。“」（F.I.R.受邀擔任關島購物嘉年華開幕嘉賓，新專輯中「七號公路」將成為關島2014年台灣地區宣傳代言歌曲。圖／關島觀光局）
「最近一次去花蓮，拍公益廣告跟太平國小小朋友唱歌，有朋友在賣蛋糕，那邊好山好水，你會覺得在那邊一切都變得很單純，但沒有待很久就是快去快回，去年假藉小天空個唱之名，走訪台東、花蓮、宜蘭、台南、台中，就有安排空檔時間晃晃，現在對我來講坐飛機好累，如果真有休假兩三天的時間就不會想要再坐飛機了，我寧願在台灣，反正高鐵那麼方便，休息就真得是休息就不要再舟車勞頓，如果可以的話，台灣幾個地方可以去吃好吃的，而且物價心裡也有底，不會不知道要花多少錢或是想辦天要換多少錢，自己去或找當天的朋友。」
沁窩飯店充電 自律創作武士道
＂出外工作，沁都在飯店睡覺！＂阿沁說，如果有個幾天，會去日本，自己的旅遊首選是都市型的地點，離台灣近、交通又方便，舉例來說，就是東京。
「工作上對自己太過於要求，所以有點想說要不要去旅行放鬆一下。」阿沁自述＂武士道＂的精神：「作藝術沒有執著、堅持一定做不出來，在創作音樂或編曲，這一塊我有一點變態的，強迫自己每天都一定要規律地創作，每天一定要擠出時間。做音樂、演奏樂器就有點像是運動園，像是打籃球，也不是每天都要比賽、發專輯，但休息時間沒有投1000顆籃球，上場一定投不進，那種練習是需要的，把它放在音樂創作的本質上，每天就一定要動腦筋、還有甚麼可以嚐試，我有強迫自己的方式，每個禮拜我要強迫自己去知道全世界的排行榜冠軍是誰。」
陳建寧娛樂於工作 專攻美食
「我的旅遊比較特別，我都是為了工作而旅遊，但是這是我喜歡的方式，第一個我把工作做完，把工作做完之餘，去很短暫、精華式的把當地的一些觀光景點看到，我們這張專輯到紐約去作業，有安排一些錄音的行程，除了錄音以外，我們也有早上或是假日的時候我就會去幾個比較重要的地方，去了百老匯音樂劇、也去看了911的原址重建，再看附近的舊大樓也很妙，他們刻意留下斑駁的痕跡，某種程度也是很特別的印記、也去看了自由女神，所以我是滿娛樂於工作的。」
我喜歡美食，像紐約的異國料理也很厲害，有聽過一個誇張的說法，在紐約的日本料理已經勝過日本當地的料理，因為人文薈萃，全世界厲害的廚師都到那裡開餐廳，今年年初在加拿大開演唱會，我就有帶飛和工作人員去加拿大吃一個生蠔。因為溫歌華那邊離海很近那邊有新鮮的龍蝦跟生蠔，有60年歷史的店家。
F.I.R.的BETTER LIFE
陳建寧找到生活平衡點
「我心目中的BETTER LIFE，要找到生命的平衡點，不管是事業、健康、家人、感情，人生像一個圓，要圓滿，每個地方都要照顧的地方，當然要有點年紀才有這樣的體會，我自己也在尋求那個平衡，還在尋找當中，但比以前好多了。」
阿沁期許自己要「真」
「我是一個滿活在當下的狀態，當老師是興趣、有趣有意義，部會考量到效果、利益，只要有興趣的，我都會去做，比如說像教學也好或者是分享，我學費開得很低，學生有這個熱情都可以加入，那是一種分享，去年發一本書，也不是為了賣書，是為了冒險，如果我今天到一個陌生的國家，結果會是甚麼？這個冒險在那個時間是重要的。」
「我的BETTER LIFE希望可以讓自己滿活在當下的感覺，我是很愛自由，我很怕那種有件事情是＂不得不＂去做，假設有一件事情已經１２３４了不得不去做５６７，期許自己就是「真」，每個人心中都有真正的聲音，學生都會問老師，你看學校功課這麼忙、又要做音樂，那我要選哪一個，其實只要有人問我左右題，或者是東西，該選哪一邊，我都會說，你閉上眼睛問一下你的心，他都已經告訴你答案了，不要再問了，所以我覺得很多時候自己都知道答案，指示會考量別人怎麼跟我講、或者是環境、或煮是安全感，這些東西都要放下，才能找到真心在這個時間應該要做的事情。另外一個面向就是勇氣，不要害怕去主導、去闖，不是說被逼著要去做甚麼樣的工作，而是你心裡要知道要的是甚麼、要有那個勇氣去承接這個決定。對我而言這就是一個BETTER LIFE。」
飛：要先愛自己才有愛
「我的最短也很簡單＂愛人如己＂，一個不會愛自己的人也不會愛別人，珍惜自己看重自己。」Faye.飛的歌聲、阿沁的曲加上建寧老師，少了一個就不行。
F.I.R.十周年的一個很重要里程碑「BETTER」
陳建寧：BETTER in社會
「現在很多東西叫做綜效，他並不是一個單一的力量，像洪仲丘事件，是一群人默默地一個去影響一個、經過議題的發酵去聚集這一些有志一同的人，他會凝結再一起，我們希望BETTER LIFE可以達到這樣的效益，光靠一個人的力量是不夠的，喜歡我們的人、會買我們專輯的人可能就一萬人，但是這一萬人它可能是一個種子，但是透過世展會就不一樣了，這樣的一個動作和意涵在專輯裡面有些歌就不一樣了，像「孩子的天空」這一首歌是媽媽監督核電聯盟的主題曲，光來唱的人就有100個各界名人，大家聚集再一起藉由這首歌來發揮力量，去滾動一些事情，其實這個東西都是環環相扣的，我們期待最終它可以變成一股「意識流」好了，比如說像是今年台灣的年度代表字「假」，好幾年負面的字眼，它是反映社會的現象，那用＂BETTER＂來觀望，去想我們可不可以稍微有點成長，這就是一個意識流，不是說我們能去操控或甚麼的，但某種程度上它是需要被推動的，明年我們可不可以用好一點的字來代表。」
阿沁：BETTER in音樂LIVE
「不敢說給歌迷甚麼動力，每個人都是在自己的崗位上、自己的興趣，但是我一直覺得音樂的力量是很大的，就算現在數位下載盜版很多，大家不一定買實體專輯，但是音樂的LIVE、現場的煽動力，那種聽到音樂被震撼的感覺是會永遠存在。所以其實我覺得現在在做很多東西，大至演唱會、小到簽唱會，我比較在乎的是我們的音樂在現場，或者是說演唱出來，大家聽到心裡夠不夠激動，甚至感動也好、鼓勵也好，不管是怎麼樣的力量，這都是音樂人要追求的。」
「講甚麼、就已經出去了！不是說我們每一首歌都要正面，而是要瞭解自己是握有一個武器，因此，在每一首歌的創作上都要認真地對待它，所以其實這張專輯做比較久，又遠到美國，指是我們希望把這張專輯做到在心中完美的樣子，這是一個音樂人必須要努力，我也相信這個努力只要有在做、有在乎這一件事情，我相信大家都能夠感覺到那個心。」
飛：BETTER in 挖掘自我
「舉例來說，專輯裡面《花瘋》這一首歌，它算是一首還滿渾然天成的歌，我唱得很過癮！用盡全心全力地又不是過度用力的狀態，整張專輯在演唱的情緒上是很平衡的。這首歌是在小天空個人巡演時唱的，我的性格比較突出一點，這個巡迴就是在挖掘內在的自己，而那個平衡就在於小天空裡的Faye和F.I.R.裡的Faye能夠找到一個平衡，對我來講，它比較不像是我在演兩個角色，這兩個都是我的一部分，我還在挖掘自己不同的面向，這個過程是很滿足的。所以這是又完成一個好玩的事情。」