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簡單圖案「禪繞畫」 上班族瘋「腦瑜伽」

壹電視/ 2013.12.29 00:00
什麼叫做「禪繞畫」您聽說過嗎?它可以說是一種不用瑜伽墊的「腦瑜伽」,讓頭腦放空,輕鬆釋放壓力。其實就是利用不斷重複,畫出簡單的圖案,調整呼吸進入像瑜伽、太極一樣的冥想境界。成為上班族釋放壓力的新流行,就連小天后蔡依林,也在臉書現寶,po出自己的「禪繞畫」的作品。

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