李明依母子聯手　教學童助人戒菸四招

台北市衛生局健康管理處副處長紀玉秋表示，吸菸的國中生超過二成在10歲以前第一次吸菸，為及早預防學童接觸菸品，保護家中免於遭到二手菸害，希望所有國小學童都能幫助身邊的吸菸長輩鄰居成功戒菸，

李明依指出，多數人只知道吸菸會導致肺部傷害及各種癌症，其實吸菸還可能增加皺紋、手指變黃、眼睛失明、掉牙、掉髮等危害，目前正值歲末的戒菸黃金期，是學童勸告長輩下定決心戒菸的好時機。

董氏基金會執行長姚思遠表示，想吸菸時，立即將氣深深吸入再慢慢吐出，做深呼吸10至15次，配合咀嚼紅蘿蔔或小黃瓜細條，可滿足長期吸菸養成的口慾及手慾；喝開水可滋潤喉嚨，又能有效抑制吸菸的慾望，並加速排除體內的尼古丁等有害物質。

姚思遠強調，正確的提神方法應用力伸展四肢、做擴胸運動，或清水洗臉，立刻感覺神清氣爽，精神馬上來，呼籲學童把握利用這歲末的戒菸黃金期，幫助身邊吸菸的長輩鄰居，告知戒菸管道。

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