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樂閱讀/8個禁忌 懷孕期間應避免

優活健康資訊網/(企劃中心/綜合整理) 2013.12.23 00:00

不要鐵齒,為了避免影響肚子裡的寶寶,就是有些事情不能做!別以為這些婆婆媽媽常掛在嘴上的「禁忌」沒有科學依據,其實它和妳的身體息息相關,千萬不要掉以輕心!

懷孕期間,要注意不能過度使用手指、眼睛和頭腦,或刺激頭皮、頭骨,以免對骨盤造成不良影響。此外, 由於腳部有子宮的反射區,所以要避免被重物砸到或被絆倒。還有,體重也不能過重,否則除了容易背痛、腿痛,還有可能引發妊娠毒血症,或導致胎兒過大、無法順產。

很多準媽媽以為「營養多多益善」,所以勉強自己多吃,但一般來說,懷孕到了第六個月時,食慾會開始差一點,這時只要在覺得餓的時候再吃就好,並遠離含有精製糖或其他不良添加物的食品。也因為整個人會變得比較敏感,可藉由「Relax身體整復操」來進行調養。一旦身心順暢,也就自然不會再想去做那些「孕婦禁做」的事了。

1)看牙、治療牙齒/鑽牙、矯正牙齒等侵入性的治療,可能會因為母體不適而對胎兒產生連帶影響,應盡量避免。

2)使用電腦、手機/過度使用3C產品不只會造成眼睛、指頭疲勞,讓子宮變硬,還會因為電磁波的輻射干擾,大大影響胎兒的發育。因此,還是從沒懷孕前就開始盡量少用。

3)刺激頭部/孕婦要避免頭皮、頭骨受到刺激,所以要少洗頭,也別用力擦頭。最好也不要去美容院,因為按摩頭皮、洗髮、剪髮、染髮、燙髮等動作,都會對頭部造成刺激。

4)戴耳環/人體十二經脈皆通過於耳,所以懷孕時最好別戴耳環,尤其是穿洞式的耳環,以免影響臟器,連帶使得骨盤的運作變差。

5)戴隱形眼鏡/配戴隱形眼鏡會讓眼睛的轉動變得不順暢,進而導致子宮緊張。

6)使用托腹帶/懷孕時過度依賴托腹帶,不僅喪失自體支撐骨盤的能力,產後也比較容易發胖。

7)讓身體受寒/寒氣對腎臟有不良影響。所以要注意保暖,不要讓膝蓋、腳背、腳底發涼。

8)騎單車/過度刺激關節、讓身體受到震動,都對胎兒不好,容易導致流產,請特別小心。(本文作者/長谷川淨潤)

(摘自/經痛、腰痠、手腳冰 通通再見的「月經美人」骨盤操/蘋果屋出版)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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