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低溫殺手!搶救中風口訣FAST

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2013.12.23 00:00

腦中風高居國人10大死因第3位,平均每6.6分鐘就有一人中風,半數以上患者會在病後一年內死亡或再住院,為家中帶來龐大的醫療和經濟負擔。醫師呼籲高風險的心血管疾病患者,冬天的溫差變化大,血壓易上升,誘發中風或心肌梗塞,平日應養成按時量血壓和服藥的習慣,且學習辨識中風徵兆,把握「急救黃金3小時」,可降低病症惡化速度。

寒冷的冬天氣溫變化大,患有心血管疾病的民眾應做好健康管理,預防腦中風或心肌梗塞發作。

台北市政府衛生局表示,腦中風在民國101年已奪走1186位市民的寶貴生命,而近日日夜溫度降幅很大,易導致血管收縮、血壓上升,高血壓、動脈硬化的患者增加心血管負擔,極易引發中風、心肌梗塞等心血管疾病。

急性中風!黃金口訣「FAST」

國內民眾中風類型以缺血性中風最多,占7成左右,若能於急性缺血性中風發生後3小時內給予血栓溶解劑靜脈注射治療,將可有效減少中風導致之殘障健康。對此,衛生局呼籲民眾牢記辨別中風4步驟「FAST」。

F:Face,請患者微笑或是觀察患者面部表情,兩邊的臉是否對稱。

A:Arm,請患者將雙手抬高平舉,觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。

S:Speech,請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整;當三者症狀出現其中一種時,就要趕快送醫。

T:Time,要明確記下發作時間,立刻送醫,爭取治療的時間,把握「急性中風搶救黃金3小時」。

腦中風位居國人十大死因之一,掌握健康管理的6個要訣,有助於預防中風發生。

預防中風!生活保健6秘訣

近年來因生活型態與飲食習慣的改變,加上三高疾病人口日益增加,中風人數直線上升,但台北市政府衛生局健康管理處處長林莉茹表示,中風是可預防及治療的疾病,保持健康的生活,可降低中風發生風險性。

【預防中風6秘訣】

維持規律運動:每週運動150分鐘,沒有機會固定運動者,可利用日常生活增加身體活動量。

維持正常體重:成人標準身體質量指數(BMI)設定為18.5至23.9,健康腰圍女性不超過31吋(80公分)、男性不超過35吋(90公分)。

均衡飲食習慣:天天五蔬果,低脂少油炸。

正常生活作息:不熬夜、不抽菸、不過量飲酒(每日酒精量:男性30c.c.、女性15c.c.)。

定期量血壓:維持理想血壓120/80mmHg以下,建議高血壓患者每日早上起床一小時內測量血壓及服藥。

定期健康檢查:免費成人健檢(年滿40歲至65歲每3年1次,65歲以上每年1次)。

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文章連結 http://www.top1health.com/Article/28/17046

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