台北慈濟醫院中醫部戴有志醫師表示,台灣是水果王國,一年四季都有好吃的水果可以吃,但是冬季盛產的水果,不論是橘子、草莓都是屬性偏寒或偏涼的水果,應該要適量食用。
另外,像是葡萄柚也是屬性偏寒,雖然營養成分多,但是寒性體質的小孩吃多了,反而容易會有尿床的問題;而香蕉常被認為是幫助消化最好的水果,但由於香蕉較甜,對腸胃不好的人來說,吃多了容易出現胃酸逆流的症狀,老年人吃多了也容易有腰痠胃痛的情形。
不過,戴有志醫師也說,吃水果就是要依季節吃,而冬天盛產橘子,因此也並非都不能吃。倘若民眾真的很愛吃橘子的話,可以用烹調的方式中和屬性,像是橘子乾就是不錯的選擇。另外,也建議民眾,吃的時候可以依照「時間」來吃,像是晚上氣溫較低,這時候吃偏寒或偏涼的水果容易寒上加寒,因此,吃橘子可以選擇在白天吃會比較好。
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