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夢遊難治!熟睡好發 安全無虞可喚醒

TVBS/ 2013.12.15 00:00
什麼樣的人會夢遊呢?醫學研究顯示,夢遊起因源自大腦皮質發育問題,遺傳是很大的因素,另外部分人睡眠不足或睡太深,壓力和作息不規律,甚至藥物刺激,都可能導致夢遊,也被稱為「文明病」,醫師表示,夢遊多半發生在入睡後2、3個小時,熟睡期,患者可以爬起來,走來走去,甚至煮菜、開車,目前還沒有藥物或療法可以根治,家中障礙物盡量移開、門窗緊閉,降低危險,安全狀態下可以「輕拍肩膀」,喚醒夢遊者。 影片上寫著「夢遊」兩個字,宿舍房門口冒出一名年輕男子,躺在地板上翻來覆去,感覺睡很熟,下一秒,他爬起來往走廊方向奔跑,整個人翻過圍牆,從4樓摔到1樓,大陸一所大學宿舍監視器拍到,男學生夢遊夢到摔下樓的景象,心理醫師說,夢遊的人,的確會爬起來走來走去,還可以做很複雜的事。 心理醫師李光輝:「我們過去有一個案例,是從台北開車到基隆去,然後買了他喜歡吃的東西又再回來,中間他竟然完全沒有出車禍,也知道怎麼找零錢買那些零嘴。」 明明在睡覺,會突然爬起來,夢遊完,又跑回去睡,發生什麼事,醒來通通不記得,醫師說,因為夢遊是發生在熟睡的時候,就是睡眠週期的第三、第四階段,深眠期通常是前半夜,入睡後的前2、3個小時,假設晚上12點上床,2、3點最容易夢遊,根據統計,夢遊症多半發生在6到12歲的小孩或25到35歲的年輕人,男生比女生多;醫學研究發現,大腦皮質發育問題、遺傳因素、睡眠不足或睡太深,壓力和作息不規律,甚至藥物刺激,都可能導致夢遊。 心理醫師李光輝:「目前可能還沒有說一個有效方法,可以預防一個人他真的夢遊到某個階段,我想那目前的作法,如果有夢遊經驗,家中一些重要擺設就可能要讓通路比較安全一點。」 有研究指出,部分夢遊屬於睡眠障礙,現代人壓力過大,可能導致的文明病,國外也有類似案例,美國一位太太夢遊,會唱歌跳舞,還會講話,英國還有一名叫做哈溫德的畫家,平時不會畫畫,夢遊才畫得出來,有些人擔心,叫醒夢遊中的他們會發生危險,醫師表示,目前還沒有藥物或療法可以根治夢遊,當事人得注意睡眠、規律作息,家中障礙物盡量移開、門窗緊閉,降低危險,安全狀態下可以輕拍肩膀,喚醒夢遊者。

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