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馬拉松明開跑 主辦單位籲防寒

中央社/ 2013.12.14 00:00
(中央社記者李晉緯台北14日電)台北富邦馬拉松明天開跑,針對台北的濕冷天氣,主辦單位特別叮嚀跑者做好防寒準備。

「2013台北富邦馬拉松」明天即將登場,根據主辦單位估計,屆時將有10萬人湧上街頭,一同感受馬拉松的魅力。

為幫助所有跑者安全的完成比賽,主辦單位列出10大項健康指南,包括:避免中暑,適當的訓練與保持充沛的體能等。

健康指南也提到,跑者賽前或賽中要補充足夠水分,跑步的速度最好維持在身體最舒適的程度,最好不要跑比平常訓練時的速度快,而賽前一天應睡眠充足,比賽前2小時應進食,勿空腹運動。

因應明天可能的濕冷天氣型態,主辦單位特別設立12個救護站,並有160多位救護人員隨時待命;同時,主辦單位也提醒所有參加者在起跑前一定要做足暖身運動,並穿著保暖衣物,避免受涼。

另外,為了輸運前往參加路跑的民眾,台北捷運將提早於清晨5時20分發車;而路跑沿線也將從大約上午7時起進行交通管制,直到下午1時全面解除。

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