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「三鐵貴婦」賈永婕 運動原則:別硬撐!

壹電視/ 2013.12.09 00:00
體能運動真的需要持之以恆的訓練,有三鐵貴婦之稱的賈永婕就分享自己的經驗,說絕對不要因為丟臉或逞強就硬撐,因為如果心臟負荷不了,體能會全部關機,就很容易發生像林又立突然昏倒的狀況。她也提到自己,為了提升身體耐熱程度,訓練期間幾乎是每天中午,都到大太陽底下跑步,跑不動了就慢慢走,一切安全為上。

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