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痛風OUT!必按3個簡易穴位

華人健康網/記者郭靜育/台北報導 2013.12.09 00:00

冬天大愛吃火鍋,於是容易使痛風發作,近來門診發現,痛風患者小於40、50歲以下的病例可說是極少數,但現在已非常普遍,20、30多歲的痛風病患,甚至早已是老病號;天氣冷颼颼,許多民眾喜歡吃火鍋暖暖身子,但痛風患者要注意火鍋中的高湯含有過多普林,吃太多反而會導致痛風加劇。中醫師表示,痛風患者的代謝及排毒功能通常都不佳,建議患者可以嘗試利用穴位按摩的方式來改善痛風症狀。

痛風發作部位會出現紅腫、發熱及嚴重的疼痛。

痛風主要原因為普林代謝異常,人體血液中的尿酸濃度過高,造成尿酸鹽結晶沉積在關節腔內,以致人體免疫功能過度反應,引起發炎反應。一般來說,痛風經常發生於半夜,發作部位會出現紅腫、發熱及嚴重的疼痛,且好發於40至60歲的中年人。

中醫師黃慧娟指出,由於痛風患者的腎臟功能不好,連帶著影響人體的新陳代謝和排毒功能,因此患者除了可以服用清熱利濕的藥膳處方治療痛風外,也可以藉由穴位按摩的方式來補足腎氣,將毒素排除體外。以下為治療痛風的穴位按摩方式,患者不妨試試:

【改善痛風3穴位按摩】:

1.腎俞穴

位置:位於腰線最明顯的地方,即是脊椎兩側,第二腰椎的位置。

按摩方式:早晚按壓2次,1次約20下。

保健功效:補腎滋陰、補氣、排毒。

按摩腎俞穴可以補腎滋陰、補氣、排毒。

2.委中穴

位置:位於膝關節連接處後方,屬足太陽膀胱經之合穴。

按摩方式:早晚按壓2次,1次約20下。

保健功效:促進代謝、排毒。

備註:除了以指腹按壓委中穴外,亦可以透過將腳打直、身體向前彎的方式,刺激委中穴。

按摩委中穴具有促進代謝、排毒的功效。

3.三陰交穴

位置:位於小腿內側,腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度處。

按摩方式:早晚按壓2次,1次約20下。

保健功效:除濕通絡、緩解關節腫脹及疼痛。

備註:三陰交穴是脾、肝、腎3條經絡交會的穴位。

按摩三陰交穴可以緩解關節腫脹及疼痛。

【中醫師小叮嚀】:

中醫師黃慧娟表示,由於痛風患者的體內血液尿酸濃度過高,所以在進行穴位按摩前,建議可以先飲用約300CC的溫開水,將毒素排泄出體外,待穴位按摩完畢約10分鐘後,可再補充300CC的溫開水,以免水份攝取不足。

★《擺脫痛風》喝青木瓜水泡茶

文章連結 http://www.top1health.com/Article/132/16862

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