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樂閱讀/賈永婕:小心減肥減到健康Bye-Bye!

優活健康資訊網/(企劃中心/綜合整理) 2013.12.06 00:00

最激烈的時候我記得是我剛生完老二,坐完月子要去走金馬獎的星光大道,我是頒獎人,負責頒發最佳兒童什麼獎!哇勒!老娘拼了!為了塞進魚尾禮服,我幾乎一個星期天天只吃兩片蘇打餅乾!老實說不能說沒效,但那段日子情緒起伏超大,不是莫名其妙發火就是躲在角落自憐,真的不知道是怎麼活下來的!

一天只吃一餐的結果,是經常餓到肚子狂叫,超尷尬。我常常吃胃藥,因為一天到晚胃脹氣。更恐怖的是,有一次我主持一個化妝品記者會,這對我而言是再輕易上手不過的工作,我居然一開場就卡住,整個上氣不接下氣,講兩個字就一直喘,我只好開始假裝咳嗽,然後跟大家說不好意思:我感冒了!

結結巴巴的講完開場,助理趕快拿熱水給我,發現我全身都在發抖。後來才知道,沒吃東西加上冷氣太冷,我已經陷入血糖過低的狀態。於是,後來我要上台主持前,都會先吃兩顆軟糖再上場,現在想起來,這是什麼心態啊?以為血糖低補糖就OK?殊不知那是一個警訊,身體已經開始抗議了!

當時自然天天都會量體重,每天心情就隨著那1、2公斤的變化主宰,最後甚至演變到一上完廁所就要量體重,硬是要看到一個很讚的數字好安慰自己!如果胖了就火冒三丈,都餓成這樣怎麼還會胖!有一次竟然誇張到半夜突然驚醒,脫光全身衣服站到體重機上,把我老公嚇得半死。那一刻我驚覺,這是不對的。我要瘦,但我也要健康。我又不是一個懶得動的人,為什麼硬要靠「不吃」來減肥?就多動一點嘛。(本文作者/賈永婕)

(摘自/51.5公里的瘋狂:賈永婕的三鐵美麗人生/高寶出版)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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