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腸躁症來搗亂 佛手柑泡茶助緩解

華人健康網/記者劉郁伶/台北報導 2013.12.06 00:00

陳小姐是1名房屋仲介,每逢考核業績時,不禁覺得腹痛,不得不頻跑廁所;有時也會出現便祕情況,以及有心口灼熱、吞嚥困難等症狀,經過醫師診斷為罹患「大腸激躁症」,中醫師指出,大腸激躁症是因肝脾失調、肝鬱脾虛、氣積阻滯所造成的,若是感到腸胃隱隱不適,不妨使用佛手柑來做菜,或是泡茶,可緩解壓力造成「大腸激躁症」帶來的不適。

關鍵時刻肚子疼痛腹瀉頻跑廁所,這就是壓力導致的腸胃問題「大腸激躁症」。

吃飽就腹痛 便秘、腹瀉交替

中醫師聶美華指出,腸躁症一般可分為三型:腹瀉型、便祕型和便秘腹瀉混合型,大腸激躁症多半是由情緒壓力所引起的,當生活步調緊湊,時常處在緊張焦慮的狀態,容易導致自律神經失調引發腸躁症。

較常見的為腹瀉型的腸躁症,一緊張就腹痛連忙跑廁所,但是當環境氛圍趨於放鬆,又會感覺沒什麼大毛病。

若是發現自己有大腸激躁症的症狀,還是應該正視此問題,並透過治療與保健預防疾病再發作。大腸激躁症可從幾方面來確認,其一為排便後腸胃不適感減輕。其二為每天排便次數多於3次,糞便多是軟便、水便。其三為便祕、下腹部腫脹疼痛。

佛手柑妙用多 整腸、控情緒好幫手

中醫師聶醫師指出,激躁症不只大人有這個問題,很多孩子壓力大也常有不適,建議平日可運用佛手柑來做日常保健。佛手柑對於紓緩情緒和腸胃疾病有很好的功效,當腸躁症的狀況來襲,可用佛手柑和白米烹調成粥,或者加入紫蘇沖熱水喝,可適度緩解腸胃帶來的不舒服,以及調解緊張焦慮的情緒。

若是感到生活焦慮腸胃隱隱不適,不妨使用佛手柑來做菜或是泡茶,可緩解壓力造成的不適。

下列為佛手柑粥與茶飲食譜做法參考如下:

【佛手柑白米粥】

材料:佛手柑20克、白米100克、冰糖適量。

作法:白米洗淨後與佛手柑和500cc水放入中鍋熬煮成粥,待沸騰後再適量加入冰糖調味。

功效:舒緩胃痛、消化不良、腹瀉。

【佛手紫蘇飲】

材料:佛手柑20克,紫蘇葉10克。

作法:將材料放入杯中,再沖入500cc熱水沖泡約10分鐘後即可飲用,每日喝2次,茶飲可回沖1次。

效果:胃痛、脹氣、消化不良、腹瀉。

【中醫師小叮嚀】:

雖然腸躁症主因是情緒引起的,但還是有可能併發其他疾病,尤其,年齡較大的長輩若是有腸躁症的病症,建議還是要及早就醫。根據臨床研究,很多50歲以上的病患初次罹患腸躁症未多加留意,反而造成血便、發燒、體重減輕讓病況加劇,所以還是要小心謹慎為佳。

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文章連結 http://www.top1health.com/Article/258/16829

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