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老人流鼻血是上火?山藥瘦肉粥止血 

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2013.12.03 00:00

誰說只有小孩才會流鼻血?有的老年人也經常會流鼻血,可惜的是,卻往往忽略嚴重性,不當一回事,誤以為是上火或者疾病好轉的自然現象症狀,其實這是錯誤的觀念。中醫師建議,預防經常流鼻血,可以透過保養藥膳,幫助易流鼻血者改善體質。

老人流鼻血往往忽略嚴重性,誤以為是上火或者疾病好轉的自然現象。

老年人因為鼻腔內血管柔軟度不足,當血壓升高而腦血管未發生破裂之前,鼻腔的某條血管會破裂而發生鼻出血。除鼻孔流血外,部分血液還會因流入咽喉部而從口腔吐出。中老年人一旦出現經常性的反覆鼻出血,應該檢查是否與高血壓和血管硬化有關。

流鼻血應涼血 可攝取山藥與蓮藕

流鼻血應常吃涼血、滋陰、清熱的食品,平常有一些食材建議可以食用,包括山藥與蓮藕等,以山藥來說,本來即是一種健康食物,在《神農本草經》中記載:山藥藥用其根,藥效可與人參相比,又稱「懷參」,具有相當高的營養價值,然但是,山藥作為滋補類大補食品,應該適當選擇。一般健康的人攝取要適量,每天3至4兩即可。

以下為廖婉絨中醫師提供兩道適合流鼻血者食用的保養藥膳,有助於易流鼻血的人改善體質。

山藥瘦肉粥可補氣止血,適合流鼻血屬氣虛型體質者食用。(圖片/《顧好呼吸道》一書,三采文化提供。)

【山藥瘦肉粥 補氣止血】:

材料:新鮮山藥100g、蓮子30g、枸杞子30g、瘦肉絲60g、糙米100g

作法:

1.將山藥洗淨、削皮、切1~2cm小塊。

2.將蓮子、枸杞子用清水沖洗。

3.將糙米淘洗乾淨後,加入山藥、蓮子、枸杞子、瘦肉絲,再加400cc清水,放入電鍋燉煮。

4.待電鍋煮好後,依個人口味酌量加鹽即可食用。

效果:補氣止血。

適用對象:流鼻血屬氣虛型體質者,常見面色白或暗黃、黑眼圈。以及講話聲音細小虛弱、容易疲倦。大便細軟、容易腹瀉、容易感冒、打噴嚏、流清鼻水等症狀者。

桑葉白茅根茶可涼血止血,適合流鼻血屬實熱型體質者。(圖片/《顧好呼吸道》一書,三采文化提供。)

【桑葉白茅根茶 涼血止血】:

材料:桑葉10g、白茅根10g。

作法:

1.將桑葉、白茅根裝於茶袋之後,以200cc溫水快速沖洗,水倒掉。

2.加500cc熱水沖泡,約20分鐘後即可飲用。

效果:清熱涼血止血。

適用對象:流鼻血屬實熱型體質者,常見面色紅潤、眼睛容易充血、聲音宏亮、急躁易怒、大便偏乾,容易便祕、口臭,時常嘴破、口角炎、體溫偏高等症狀者。

【健康小叮嚀】:

為免鼻子因乾燥而流鼻血,平時應保持鼻孔的濕度,多飲水,或適度在鼻孔裡塗一點凡士林等潤滑劑,也有所幫助;冬天在家開暖爐時,應在旁邊放一杯或一盆清水,保持室內濕度,避免半夜或隔天起床感覺鼻腔非常乾燥,而使鼻膜受損而流鼻血。

★《常流鼻血癌訊!》小心嗅母神經細胞癌

文章連結 http://www.top1health.com/Article/258/16782

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