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懶得動又想健美 看人運動也行

中央商情網/ 2013.11.24 00:00
(中央社雪梨2013年11月24日綜合外電報導)根據今天發表的研究報告,觀看他人運動能讓你更健美,因為可以提高心搏率等生理反應,就如同自己在運動。

法新社報導,國際期刊「自主神經科學前線」(Frontiers in Autonomic Neuroscience)刊登的研究顯示,看別人自拍的跑步影片時,自己的心跳、呼吸、血流與排汗都會增加。

這些生理反應會在「慢跑」結束後,隨之恢復正常。研究人員指出,重要的是,這份研究首度指出,人觀看體育活動時,肌肉交感神經的活動會增加。

領導研究的西雪梨大學醫學院(School of Medicine at the University of Western Sydney)學者梅斯菲爾德(Vaughan Macefield)說:「我們知道,供應心臟、汗腺與血管等細胞組織的交感神經系統,在人實際運動時活動會增加。」。」

「現在我們發現,觀看慢跑等運動,會好像自己也在跑步一樣,(交感神經系統活動)會跟著增加。」

科學家在研究期間,把極細的針插進9名自願受試者的外神經,記錄神經纖維對血管發出的電子訊號。

研究人員先讓受試者觀看電腦螢幕上的靜態影像,同時監控受試者的肌肉交感神經活動與其他生理參數。

這些參數在受試者觀看靜止的風景影像時維持不變,但畫面轉到跑者自拍的22分鐘慢跑畫面時,指數就發生了變化。

與梅斯菲爾德共同領導研究的布朗(Rachael Brown)表示:「雖然變動不大,但都和運動有關。」

「由於志願者是放鬆地坐著,肌肉並沒有活動,可以看出這些反應是心因性的,是因為心理而非身體而起。」(譯者:中央社鄭詩韻)

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