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咳嗽打噴嚏 竟造成椎間盤突出?!

健康醫療網/張郁梵報導 2013.11.24 00:00
(健康醫療網/張郁梵報導)咳嗽、打噴嚏,竟然會造成椎間盤突出?!秋冬季節流感盛行,路上隨處可見咳嗽打噴嚏的民眾,但大家可得小心了!倘若長期姿勢不良、或曾有腰椎傷害的話,只要用力咳嗽或打噴嚏,就有可能造成椎間盤突出!

長庚醫院骨科牛自健醫師表示,正常脊椎壓力站立是平躺的四倍,坐立時則高達六倍;但不正當的姿勢會加重脊椎壓力,造成坐立時,脊椎將承受比平躺大六倍的壓力、坐姿更高達十倍。換句話說,除了睡眠時脊椎平躺以外,其他時間脊椎都在承受很大的壓力。

椎間盤是連接兩椎體之間的盤狀纖維軟骨結構,主要是由周圍的纖維環及中央的髓核所組成,功能有如避震器,是下半脊椎主要的活動關節。

牛自健醫師解釋,椎間盤的纖維環在成年後因磨損、退化及含水量的遞減、外力撞擊等因素,會逐漸出現裂隙,髓核的含水量漸漸減少,彈性及緩衝的能力也會遞減。這時倘若脊柱因不斷的重複受力、或因瞬間扭腰、突發的受力過重、或車禍外傷、用力咳嗽或打噴嚏,就容易造成髓核經由纖維環的裂隙向外突出,變成我們常聽到的椎間盤突出。

牛自健醫師也指出,有別於骨刺好發於35歲以上的中老年人身上,椎間盤突出患者年齡層就廣多了!根據以往的門診經驗,椎間盤突出患者從14歲的國中生到60歲的老年人都有,其中年輕人主要都是因運動傷害造成。目前臨床上,除非患者已有神經受損、需開刀治療,否則醫師大多都會建議患者透過復健方式改善。

因此,牛自健醫師提醒民眾,平時應注意自己的坐姿是否正確,並適時伸展、訓練下背部肌肉,避免維持同一姿勢過久,特別是腰椎曾受過傷的民眾更應多加注意。倘若經骨科醫師確診有椎間盤突出的問題,也應配合復健師積極復健,避免造成更嚴重的傷害。

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資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=12202

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