頭皮也有生理期　失調問題就在洗髮精！

記者馮珮汶／台北報導

不管是冬天、夏天，再怎麼洗頭，秀髮卻還是油滋滋，甚至越洗掉越多，那可要當心，或是問題就出在你的「洗髮精！」

洗頭，到底是要洗「頭皮」還是「頭髮？」而洗髮精的選擇又會如何左右你的秀髮髮質呢？曾經任職於洗髮精代工廠的艾瑪絲總經理陳俊偉日前在記者會表示，部分大品牌洗髮精的許多成分其實對人體皆有害，因此後來自創品牌的他，現在也與健髮教練自居，與民眾分享多年心得。陳俊偉說健康的洗髮精應該要有、胺基酸界面(溫和界面)、PH5.5以下弱酸性、不添加矽靈 & 護髮熱油、不添加SLS、化學防腐劑、人工化學色素及皂鹼等成分，但可惜的是，少有廠商能夠完全及格。

其實，洗頭是要洗頭皮，而非「頭髮」，雖然護髮熱油、矽靈可讓頭髮變的好梳理，但同時也是一種沉重的負擔，許多民眾看中洗髮精品牌主打「洗潤合一洗髮精」，但這些潤絲精、髮油、髮臘殘留於頭皮會使油脂分泌異常，成為皮屑芽孢菌過度繁殖的溫床，進而引起脂漏型皮膚炎、頭皮發炎，最後因為破皮潰爛發炎腫脹導致影響正常毛髮生長，而用錯洗髮精也是造成掉髮、出油、頭皮屑等問題的元兇。

皮膚科醫師指出，頭髮不能夠天天洗，因為出油就是在保護頭皮，但若民眾矯枉過正，變為3、4天才洗一次其實也不健康，北醫皮膚科張宜菁醫師在記者會上分享，頭皮和臉部肌膚的基本結構相同，但是頭皮比臉部大部分位置的皮膚都要厚，而頭皮的皮脂腺數量是額頭的1~2倍之多，所以頭皮比臉部肌膚皮脂分泌更加旺盛。

張宜菁說，健康頭皮的PH值約在6.0至6.2之間，因此建議使用PH值5.5的半透或透明洗髮精，讓頭皮營造健康環境，長出來的髮絲才會健康。正因為頭皮的皮脂腺數量是額頭的1~2倍之多，因此皮脂分泌也比臉部更加旺盛，平均28天的週期，從基底層產生向外移動、變成皮屑剝落，但在頭髮的阻擋之下要清潔頭皮更困難，因此張宜菁也建議要把握5大重點，才能延緩頭皮老化。

首先洗頭時，著重在「洗頭皮」，每日2次，第一次可以使用洗髮精包覆油汙，10-20秒後沖洗乾淨，第二次使用指腹按摩頭皮，讓泡沫停留1至2分鐘即可沖洗；另外不要過度燙染髮，也切記勿用指甲抓頭皮；另外也要適度休息，若過度疲勞或焦慮引起內分泌失調，也會引起頭皮問題；最後均衡的飲食及規律生活才是解決之道，現在有業者也提供線上頭皮自我檢測，依照結果，免費索取對症搭配的偵探健髮包。