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健康瘦身 管碧玲甩重10公斤

中央社/ 2013.11.16 00:00
(中央社記者溫貴香台北16日電)問題油品引發食品安全危機,民主進步黨籍立法委員管碧玲遵守兩個基本公式,3個月成功減重10公斤,免費天然讓自己更健康。

管碧玲5年前推出「管媽魔法廚房健康餐食譜」,計算卡路里配合減肥食譜,成功減重6公斤;但同年11月選舉拜票時不慎左腳受傷,雖經開刀治療後,能如常行走,但不時為腳傷所苦,體重也不如預期。

很多熱心選民問,「管媽妳怎麼變胖了?」問政繁忙又備感壓力的管碧玲說,最近又受腳傷與頸傷所苦,加上黑心食品充斥,讓她決定重拾減重體態。

「兩個公式加上1個原則」,她說,兩個公式就是基礎代謝率的簡單計算公式,可依性別、體重及年齡計算出基礎代謝率,搭配食物熱量分析表,1個原則「7000大卡熱量等於1公斤」。

她說,計算基礎代謝率是指每天所需基本熱量,減少7000大卡熱量等於瘦1公斤,根據公式算算每天需要的熱量,搭配輕量運動,讓管碧玲不到3個月甩重近10公斤。

瘦身後的管碧玲搭配齊肩長髮、輕柔米色系風衣,讓立委們私下紛紛詢問,「怎麼瘦下來,變得好年輕」,趕緊探詢減肥祕方,「這是很重要的選民服務項目」。

「沒有祕方、完全不需要藥物、治療」,管碧玲表示,這是健康天然的減肥方式,不要迷信偏方或藥物,只要改變生活型態,加上一點運動,注意飲食就可輕鬆減重。

她說,除三餐以外都不吃,輕量運動就是快走;如果時間不夠,就在住家周圍繞圈圈,每週起碼運動2、3回,每次走1小時;瘦身後感覺較健康、輕鬆,「壓力減輕不少」。

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