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徐若瑄懶人抗老法 天天喝冰糖燕窩

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2013.11.15 00:00

女性一跨過30歲的關卡,新陳代謝開始降低,容易出現初老症狀,不過歲月似乎對對徐若瑄較為友善,肌膚水嫩有彈性,38歲看起來卻像20歲,讓許多女性欣羨不已!除了天生麗質之外,徐若瑄的後天保養也自有一套「懶人法」,最重要的是天天喝冰糖燕窩,補充膠原蛋白。

出道22年的徐若瑄,常保青春的秘訣在每天喝冰糖燕窩,且不過度保養。(圖片/右邊為徐若瑄臉書、左為維基百科)

日前坦承正在籌備婚姻大事的徐若瑄,出道22年,戲劇、主持和歌唱都有不錯的成績,但最讓人津津樂道的還是那張「不老的天使臉孔」,堪稱30世代駐顏有術的代表。

徐若瑄駐顏有術 懶人保養法

據瞭解,徐若瑄的妙齡好膚質來自於「懶人保養法」,卸妝和洗完臉後只會用化妝水和乳液潤膚保濕,減少不必要的保養品,以免塗抹太多反而阻塞毛細孔;偶爾做做肌膚的深層保養,利用雞蛋加麵粉或鮮奶,做成面膜敷臉,加強滋潤、美白和抗老除皺。

針對30歲肌膚容易流失的膠原蛋白,經常往返日本和兩岸三地工作的徐若瑄,每天早上都會喝加入紅棗熬煮的冰糖燕窩做體內保養,而日常的零嘴也常見白木耳和蓮子。其他常保年輕的秘訣,則是多喝溫開水、充足的睡眠和規律的運動。

女性一過30歲,最常遇到的肌膚問題就是細紋和長斑等初老症狀。

吃膠原蛋白抗老?尚有爭議!

國泰醫院醫學美容中心主任唐豪悅表示,30世代女性因肌膚新陳代謝變慢、膠原蛋白流失,肌膚容易有輕微細紋和長斑的初老症狀。觀察徐若瑄的的「懶人保養法」,不過度保養的觀念相當正確,但皮膚狀態不是一成不變,會隨著季節氣溫和個人荷爾蒙濃度而變化,若感覺肌膚偏乾,應加強保濕,挑選滋潤度較高的乳液或乳霜。

冰糖燕窩自古以來被視為保養極品,認為可填補肌膚流失的膠原蛋白,讓肌膚恢復彈性和水嫩,預防細紋生成,達到延緩和抗老化的作用。不過,膠原蛋白確實是肌膚的組成成分之一,但能否靠吃補充,目前尚有爭議;吃多少燕窩或白木耳才能補充流失的膠原蛋白,目前也無法透過科學化的實驗驗證。

打造好膚質 雞尾酒保養更全面

唐豪悅醫師表示,健康好膚質無法靠單一食物或營養促成,需將「雞尾酒」的概念落實於保養中,方法包括正確的生活習慣、適當的保養品、均衡的飲食和醫美治療等。

對於30世代的初老和長斑困擾,唐豪悅醫師不排斥民眾嘗試徐若瑄的保養方法,但若老化情況越趨明顯,建議可在醫師的協助下,選擇含有少量果酸成分的保養品,果酸可刺激膠原蛋白生成,或定期做脈衝光保養,達到抗老化和淡斑的效果。

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文章連結 http://www.top1health.com/Article/115/16522

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