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糖尿病無可避免? 醫師:80%第二型糖尿病可預防

大成報/ 2013.11.12 00:00
【大成報記者林瑞明/台北報導】一般人對於糖尿病都有錯誤觀念,認為糖尿病是無可預防的慢性疾病,萬芳醫院內分泌新陳代謝科糖尿病衛教中心主任李亭儀醫師表示,只要通過改變飲食、規律運動和改變生活型態,高達80%的第二型糖尿病是可以預防的。

美國「糖尿病預防計畫」針對1079位肥胖個案者提供健康生活型態介入措施,計畫實行結果顯示,每位成員至少減輕體重7%,研究同時指出,每週維持150分鐘快走或相等程度的運動,4年內可有效降低58%糖尿病發生率。

李亭儀在中廣iCare愛健康與萬芳醫院共同舉辦的健康講座中指出,規律運動不僅可改善糖尿病患之糖化血色素及血糖,對血壓及膽固醇也有顯著的改善效果。

根據國際糖尿病聯盟(International Diabetes Federation,IDF)統計,全球每年有380萬人死於糖尿病相關疾病,每10秒鐘就有1人死於糖尿病相關疾病,每10秒鐘有2人新確診糖尿病,預估2025年,全球罹患糖尿病人口將高達3億8千萬人。

醫師表示,大約每3位糖尿病患者就有2人死於心臟疾病,高血糖還會損害血管,導致血栓風險,患有糖尿病的人也會因血管損傷,提高中風率,萬芳醫院新陳代謝科邱妃杏護理師說,運動確實可有效控制血糖,也可預防或延緩併發腎臟相關疾病,同時控制血壓也很重要。

邱妃杏呼籲,運動可增加血中葡萄糖利用率、降低糖化血色素、提升胰島素敏感度等,報告指出,每週走路至少2小時,可降低34%至53%心血管疾病引起的死亡率,且規律運動的糖尿病人,血糖改善的機率是無規律運動習慣者的2.8倍,只要積極改變生活型態,糖尿病是可有效控制及預防的。

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