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余秉諺、張景嵐「火箭筒」初體驗 分享健身經驗

Wow!NEWS/ 2013.11.11 00:00

伊林名模余秉諺與張景嵐於今天受邀出席健身品牌World Gym新器材發表會,活動中,余秉諺大展肌肉線條與秀出小蠻腰的張景嵐共同初體驗World Gym獨家器材-「火箭筒」,現場,兩人在教練的指導下做器材示範,才一會時間,就已讓個子嬌小的張景嵐喘吁吁!

初次體驗健身房新器材,余秉諺表示,這看起來好像非常簡單,但它可帶動全身運動,不管是肌力、耐力,還是有氧都可以做到塑身效果;張景嵐也說,別看它小小的,做完全身會累、會喘,全身肌肉都有運動到。

談到健身,已練就一身健美身材的余秉諺也分享自身的健身經驗,他表示,做運動要做一段時間,就好像跑步一樣,一定要跑30分鐘後才有那效果,如果只是做前面幾下那不算,要做到後面感覺沒力氣了,那才是運動的開始。已是健身房老面孔的余秉諺也分享上健身房的好處,他覺得運動若沒有教練的指導,常會做錯,既然要做運動就要往安全的方向走,透過不同的教練指導,從中找出適合自己的訓練及符合體能的器材,不然如果運動受傷了,所花的醫療費用可能就會比上健身房的費用還高。余秉諺也建議:做運動前要先了解自己的健康狀況,再依身體狀況做適當的調整。

而在健身房老將余秉諺的調教下,張景嵐也積極為塑出美麗的線條頻健身,她表示,除了一星期上兩天的健身房外,平常在家,不管多累,她一定會每天做運動,她說,目前希望能練出腹部兩條馬甲線出來,但余秉諺則要她練出三條線。余秉諺笑說:「有心要做就要把它做好,111是11的進階版,即兩塊腹肌中間再多出一條線。」張景嵐即笑說:「最多三條線,但不要有塊。」

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