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調查:10個台女1憂鬱 「工作」最煩心、愛「打掃」紓壓

NOWnews/ 2013.11.06 00:00
記者陳鈞凱/台北報導

台灣女性真「心」苦!董氏基金會今(6)天公布一份最新調查發現,台灣女性平均每十人,就有一人有明顯憂鬱情緒,超過2周以上老感到不開心、不愉快,需要尋求專業協助;女性情緒困擾原因,則以「工作」最叫她們煩心,緊追在後則是「家庭互動」,工作家庭兩頭燒,有趣的是,女性偏好以打掃、做家事紓壓。

董氏基金會是在今年6月進行這份「全國女性憂鬱情緒與紓壓方式之調查報告」,針對全台已婚、未婚共2858人問卷調查,赫然發現,有高達12.4%的台灣女性有明顯憂鬱情緒。

超過百萬台灣女性好憂鬱!董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨指出,若以內政部102年人口統計數據,以18歲以上女性人口約961萬人換算,光是當下這個時刻,全台就有119萬女性坐困愁城,不開心、不愉快的憂鬱情緒持續超過2周以上、面臨需尋求專業協助的狀態。

調查進一步問到女性情緒困擾的原因,前3大排名分別為:「工作(19.7%)」、「家庭互動(18.1%)」、「經濟問題(17.2)」。凸顯在工作、家庭2面夾擊下,不少女性淪為壓力三明治。

有趣的是,面對憂鬱情緒,葉雅馨說,調查發現,台灣女性最多人選擇「打掃、整理、做家事」來紓壓,藉身體勞動,暫時忘卻煩人的一切,另一方面,也能同時完成家務,一兼兩顧;其次才是「看電視或電影」、「面對面與人談談」、「休息或睡覺」、「用手機等語言方式與人談談」,至於「運動」僅排名第8。真想紓壓,還是運動最有效!葉雅馨強調,調查交叉比對哪種紓壓方式最有效,結果發現,打掃只排第5名,勞動的效果遠遠比不上真正的運動,不分男女,運動都是紓壓最有效的第1名。

葉雅馨指出,積極「運動」持續半年以上者,其憂鬱程度明顯低於沒有運動習慣者,呼籲女性只要有憂鬱情緒困擾,除了尋求專業協助之外,還應該養成規律運動的好習慣,才能與壓力說掰掰。

董氏基金會也和全台屈臣氏合作,自12月5日起推出《愛樂熊I Love Bear》,只要購買一隻愛樂熊,屈臣氏就捐出20元給董氏基金會,以100萬元為目標,將成立女性情緒關懷工作坊。

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