回到頂端
|||
熱門: 野戰季 無畏女孩 館長

中市送快樂樹 籲運動遠離憂鬱

中央社/ 2013.11.03 00:00
(中央社記者陳淑芬台中3日電)台中市衛生局今天舉辦「Fun心笑開懷.健康快樂樹」活動贈樹苗,呼籲民眾灌溉心中的快樂樹,勤運動、強化人際,遠離憂鬱。

台中市政府衛生局今天在西區廣三SOGO百貨廣場舉辦「Fun心笑開懷.健康快樂樹」活動,副市長蔡炳坤等人與會,安排銀髮族、中壯年、青少年及兒童等各年齡層代表,呼籲民眾多運動、注意飲食、加強人際關懷,一起灌溉心中的快樂樹,遠離憂鬱。

台中市政府衛生局副局長蔡淑鳳表示,運動會促進人體分泌腦內啡等物質,而產生快樂的感覺,尤其在戶外運動,更有助於暫時轉移注意力,建議每次運動至少維持10分鐘以上,可持續快樂情緒。

台中市衛生局指出,根據財團法人董氏基金會2013年「全國民眾憂鬱認知與紓壓方式之相關性調查」,發現有11%的受訪者有明顯的憂鬱情緒;有定期運動習慣的人憂鬱情緒比例較低。

就讀高一學生楊翔宇也到場分享心得指出,他就讀國二時,心情容易因課業壓力而緊張,考試時甚至有焦躁、不安的感覺,後來藉著騎踏車抒發壓力,每次騎約1小時左右,情緒可逐漸冷靜,唸起書來更有效率。

社群留言