中市送快樂樹 籲運動遠離憂鬱

台中市政府衛生局今天在西區廣三SOGO百貨廣場舉辦「Fun心笑開懷．健康快樂樹」活動，副市長蔡炳坤等人與會，安排銀髮族、中壯年、青少年及兒童等各年齡層代表，呼籲民眾多運動、注意飲食、加強人際關懷，一起灌溉心中的快樂樹，遠離憂鬱。

台中市政府衛生局副局長蔡淑鳳表示，運動會促進人體分泌腦內啡等物質，而產生快樂的感覺，尤其在戶外運動，更有助於暫時轉移注意力，建議每次運動至少維持10分鐘以上，可持續快樂情緒。

台中市衛生局指出，根據財團法人董氏基金會2013年「全國民眾憂鬱認知與紓壓方式之相關性調查」，發現有11%的受訪者有明顯的憂鬱情緒；有定期運動習慣的人憂鬱情緒比例較低。

就讀高一學生楊翔宇也到場分享心得指出，他就讀國二時，心情容易因課業壓力而緊張，考試時甚至有焦躁、不安的感覺，後來藉著騎踏車抒發壓力，每次騎約1小時左右，情緒可逐漸冷靜，唸起書來更有效率。