乳癌患者不運動 死亡風險增4倍
健康醫療網/郭庚儒報導
12 年前
（健康醫療網／郭庚儒報導）根據國外研究顯示，罹患乳癌的婦女若減少運動，死亡率將較不運動或有運動習慣者高出4倍。萬芳醫院一般外科主任謝茂志指出，運動能促進人體新陳代謝，幫助細胞活化，達到預防癌症的效果；對於乳癌患者而言，運動更能降低死亡率及復發的風險。
謝茂志表示，運動可促進新陳代謝、增強身體免疫力、改善心情，以及幫助提升睡眠品質等多項好處，對於癌症患者的身體復原也有幫助。研究也顯示，乳癌患者即使是確診後才開始運動，都能降低4至6成的死亡率，以及2成的復發率。
乳癌患者該如何運動？謝茂志建議，考量病患抵抗力較弱，可在室內進行運動，以提升肌耐力的運動與有氧運動為主，可強化身體機能與增強抵抗力。
謝茂志強調，乳癌患者接受不同治療階段，應採取不同的運動方式，術後患者以舒緩性的上肢運動，促進術後手臂淋巴循環；治療中則以擴胸運動或瑜伽，可幫助提升肺活量與避免關節沾黏與僵硬。
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