對許多人來說，睡眠是一天最重要的休息時間，但對失眠的人，睡覺可能就像是打一場硬仗，想安穩入睡，不妨試試老偏方「交泰丸」敷肚臍，交泰丸由黃蓮、肉桂等藥材製成，可緩解心腎不交導致心火上炎，進而幫助睡眠。
黃蓮+肉桂 寒陽調和助好眠
家庭醫學科主治醫師朱曉平在其著作中指出，失眠患者中，很多是中老年人，由於夜晚睡不好，白天精神就差，且心情也不佳，而銀髮族失眠，主因多為心腎陰陽失調，所以使用黃蓮及肉桂一寒一陽調和，幫助好眠。
黃蓮味苦，寒，歸心、肝、胃、大腸經，可清降心火；而肉桂味辛、甘，熱，歸脾、腎、心、肝經，可補火助陽，散寒止痛，溫經通脈，搭配使用後，能夠發揮鎮定、安神效果，但因混合調製成交泰丸後口感不佳，且依治失眠的療程較長，所以臍敷更能被患者接受，以下介紹交泰丸配方。
交泰丸
材料：黃蓮、肉桂、蜂蜜（份量比例10：1：10）
作法：將黃蓮、肉桂磨成粉，與蜂蜜混合調成膏狀，裝瓶密封
使用方法：每晚睡前洗淨肚臍後，取交泰丸5克置於肚臍上，以藥用透氣膠帶固定，隔天早上取下，2週為一個療程，一般會連用1到2個療程。
朱曉平醫師提到，年過40的人失眠多因陰陽失衡，而交泰丸最早見於明代韓懋著作《寒氏醫通》中，其中指出，黃蓮苦寒入心經，清降心火以下交腎水；肉桂辛熱入腎經，溫升腎水以上濟心火，一陰一陽，清心除煩，所以能治失眠，但如使用後未改善，便須諮詢醫師，對藥方做進一步調整。
針對此偏方，台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師吳建東則指出，目前門診中較少用此方，但交泰丸敷肚臍基本上可行，針對心腎不交導致心火上炎有療效，也可緩解其引起的失眠症狀，但若是其他類型失眠，或是未揪出失眠病因治療，可能就效果不強。
