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耳朵有怪聲?柴胡山藥粥緩解耳鳴

華人健康網/記者洪毓琪/台北報導 2013.10.29 00:00

家中的長輩老是抱怨耳朵有怪聲、聽不清楚?要注意這可能是耳鳴作祟。中醫師提醒,耳鳴是老人家常見的病症之一,多是由於生理機能老化,造成肝腎功能退化所引起,雖對生活不會造成大礙,但若置之不理,嚴重可能會影響聽力,造成重聽等問題。

耳鳴干擾會影響專注力,降低工作效率,甚至這睡眠品質降低的情況發生。

中醫師陳玫妃表示,在中醫上認為耳朵的血氣循環與肝經、腎經脫離不了關係。而老人家的生理機能逐漸開始退化,造成肝腎功能的退化、異常,肝氣不足、中氣不足的狀況產生。反映在身體上就會出現耳鳴、聽力異常等症狀。

因此,建議有耳鳴症狀的患者要舒緩、改善耳鳴問題,應從調理肝腎功能、養肝滋腎開始做起。以下為針對腎虛、肝氣不足的中老年人調配的養肝滋腎食譜,民眾不妨試看看。

【柴胡山藥糙米粥】:

材料:

山藥2錢、遠志1.5錢、柴胡1錢、糙米(五穀米、白米皆可)、水800c.c。

做法:

將上述藥材,以800c.c滾水煮至剩餘600c.c左右,接著加入以蒸煮熟的糙米,煮至糙米軟爛即可。

效果:

取山藥健脾補腎、遠志通耳竅、柴胡養肝的效用,來達到預防、舒解耳鳴症狀的功效。另外,糙米、五穀米等全穀類當中含有的B群成份,也具有抗老化的作用。

注意事項:

建議一天食用一次即可。另外,此味藥方,民眾也可以選擇不加入糙米,直接將藥材加水烹煮成600c.c的茶飲,於每日飲用一次完畢也可以達到效果。

若長時間忽視耳鳴症狀,未接受醫師診斷治療,嚴重可能會導致聽力障礙的發生。

【鮮魚枸杞粥】:

材料:

菟絲子3錢、枸杞3錢、巴戟天3錢、當歸1.5錢、鮮魚1/2尾 (可與牛肉、羊肉相替換)。

做法:

將上述材料以1000c.c的滾水燉煮至剩下600c.c左右,接著加入煮熟的米飯,熬煮至軟爛即可食用。

效果:

上述藥材有養肝滋腎的效果,對於老人家生理老化造成的肝氣不足、腎虛等,造成肝血不足、耳鳴、聽力衰退、預防老化有一定的功效。另外,牛肉、魚肉當中的DHA、優良蛋白質對於預防腦部老化也相當有幫助,羊肉也有補腎的功能。

注意事項:

此味藥方也可以選擇不加入魚類、肉類、米飯燉煮,單純只取菟絲子、枸杞、巴戟天、當歸等4種藥材,以800c.c滾水煮至剩600c.c,當作茶飲飲用也能發揮效果。

【中醫師小叮嚀】:

除了利用藥膳來改善、預防耳鳴症狀外,陳玫妃醫師建議老人在家也可以做一些穴位按摩,來舒緩耳鳴的症狀。像是,耳朵周遭的聽空穴、聽會穴,或是手部的腋門穴,腳踝上方的三陰交穴,都能舒緩耳鳴造成的不適。

如果是耳鳴合併頭痛的患者,可以按壓頭部的肩頸附近的百會穴、風池穴、肩井穴,也可以達到緩解症狀的作用。另外,民眾在按摩前可以使用熱毛巾幫耳朵做一個熱敷,加速血液循環,對於按摩的成效也會更有幫助。

★《耳鳴怎麼辦?》4穴位緩解耳鳴症狀

文章連結 http://www.top1health.com/Article/258/16242

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