腰圍超標！　小心代謝症候群上身

成功大學附設醫院家醫部主治醫師吳至行表示，65歲以上女性腰圍若超標，就容易出現血脂異常、血糖過高及血壓異常等代謝症候群，且發生率比腰圍正常的女性高出2到4倍，罹患糖尿病、中風、心肌梗塞等嚴重併發症的機率也顯著倍增。

然而，由於代謝症候群常不被認為是疾病，高風險者常處於無感狀態。吳至行醫師強調，代謝症候群最可怕的地方，就是一開始都不會有病徵，等到有明顯症狀的時候，往往已經到達相當嚴重的程度，不少患者常因此錯失回復健康的機會。

中央研究院生物醫學研究所潘文涵教授則指出，民眾常因體能活動不足或不正確的飲食習慣，引發代謝症候群和衍生相關疾病。呼籲民眾，應儘量用雙腳取代電梯或機車，增加身體活動量。飲食上，則應選擇少添加物的全食材(如全穀飯)及好食物(如低脂乳)。

此外，植物性蛋白富含多種有益身體健康的營養成分，如抗氧化劑及植物化學物質，因此，潘文涵教授呼籲民眾，可多攝取含植物性蛋白的食品，像是傳統豆腐、低無糖豆漿等，並維持均衡飲食，預防代謝症候群的發生。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=11847