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入秋轉骨好時機 專屬藥方助長高

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.10.24 00:00

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)天涼好個秋,入秋時節是最適合替邁入青春期的孩子改造體質、轉骨的好時機,一名就讀國中的的林小弟因身高在班上總是矮人一截,媽媽心裡十分焦急,去年秋天前往花蓮慈濟醫院求診,經醫師診斷是因為睡眠不足造成的,於是量身打造個人專屬的轉骨方,一年內身高就從162公分長到170公分。

花蓮慈濟醫院中醫部婦兒科主任楊成湛醫師表示,人一生中生長潛力最大的時期,就是10-17歲的青少年時期;季節方面,中醫認為氣候逐漸轉涼的秋天,最適合改造體質。

楊成湛主任進一步說明,春生、夏長、秋收、冬藏是自然界規律,所謂的秋冬養陰,就是為了來年春夏陽氣生長順利打基礎。而節令「白露」之後最適合邁入青春期小孩服用中醫轉骨方的時期。

運動、睡眠也是轉骨的好幫手

要調整體質,睡眠和持續運動都是重要因素,充足睡眠才能幫助長高,而跳躍運動如打籃球、排球和跳繩等,可使生長板減緩閉合,持續刺激生長。

男女轉骨有差異 留意時間點和配方

楊成湛主任表示,過去農業社會通用的「轉骨方」,早已不符合現代青少年的需要,所以需要透過中醫師辯證論治、量身打造專屬個人需要的轉骨方。並提醒,中醫轉骨方調養還需要注意男、女性成長時間點的差異。

轉骨啟動點男生需足歲滿十二歲;女生則是十足歲後,或者根據第二性徵的出現為判斷的基準點。此外,男生調理的重點在筋骨及氣的調理,預防運動氣傷及筋骨損傷,而女生因有經期,所以要調經補血,預防貧血及經期腹痛的發生。所以,轉骨藥膳的組合也是男女有別。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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