回到頂端
|||
熱門: 柯P LINE RADWIMPS

越「熱」越能瘦? 減肥迷思行不通

TVBS/ 2013.10.22 00:00
許多人對「減肥」,都有迷思,認為在高溫下運動、或拿辣椒泡澡讓身體發熱,可以瘦更快,網路流傳,拿吹風機吹肚子上的穴道,可以減肥;醫師說,必須在穴道上針灸或埋線才有效,拿吹風機吹皮膚表面,不但沒效,還可能燙傷皮膚;不過,還是有健康的高溫瘦身法,像是「熱瑜伽」,在高溫環境下做瑜伽,容易流汗、新陳代謝快,加上運動強度大,確實能瘦身。 拿吹風機往肚皮上,吹啊吹,高溫產生熱度,網路上超夯減肥法,實在好神奇,仔細看,在中醫上,常針對肚子上這5個穴道,埋線和針灸減重,只是,吹頭髮用的吹風機,真的能達到瘦身效果?減重醫生邱正宏:「事實上我們的穴道並不是在體表,我們的穴道都是在深層的部位,甚至是在肌肉當中,反而在局部的地方一直吹,甚至把皮膚燙傷了。」 雖然沒有直接減重效果,但在中醫方面,吹風機的高溫,確實可舒緩感冒、風濕性關節炎等症狀;不過,高溫瘦身法,還有這一招。節目主持人:「它的油有立馬瘦的效果。」 拿黑胡椒,加上橄欖油,做成網路俗稱的瘦身油,往身體上想瘦的部位,用力推拿,果然皮膚瞬間發燙,難道真的瘦了嗎?減重醫生邱正宏:「它對於皮膚產生的刺激,是一種痛覺,加上血管擴張的效應,能不能產生減肥效果?事實上,脂肪細胞不會因為這樣而溶解或破壞減少。」 原來只是水分被推擠,根本沒變瘦,別失望,還是有健康的高溫瘦身法。熱瑜伽老師Ivy:「胸腔打開,加上溫度提升,整個身體會覺得說,完全釋放、完全伸展開來。」 在攝氏38-42度的溫度下,做瑜伽、拉筋運動,因為溫度高,人體容易流汗,新陳代謝也變好,加上瑜伽的運動強度高,醫師說,對減重確實有幫助,不過可要控制溫度,如果太熱,不但不會瘦,還可能中暑,造成反效果。

社群留言