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預防老年失智 常按保健4穴道

華人健康網/記者洪毓琪/台北報導 2013.10.22 00:00

忘記自己要做什麼?搞不清楚今天的日子?小心!可能是失智症的前兆。事實上,失智症與大腦血管血液流量多寡有一定的關係。腦血管中的血液如果阻塞、堵塞,除了可能引起腦中風的發生外,還可能會導致失智的情形發生。

初期的失智症症狀很容易被忽略,如果發現家中長輩有明顯記憶力衰退、行為能力逐漸退化的問題,應盡速帶其牆往醫院尋求治療。

雖然老人失智症沒有確切的病發原因,但是只要盡早改變生活習慣,在日常注意營食均衡,多食用蔬果、深海魚、堅果等食物,加上定時運動、多曬太陽、增加與人交際、對談的機會,避免成為高血糖、高血壓、高血脂等三高族群,都對預防、延緩失智的發生很有幫助。

要達到預防、延緩濕智症的功效。除了要有良好的生活習慣外,腦血管的循環也是非常重要的。以下介紹下列4個穴位,能促進血液循環,幫助預防、延緩失智症的發生。

【促進腦部血液循環4穴道】:

1、翳風穴

位於耳垂後凹陷處,按壓此處可以改善基底動脈引發的頭痛症狀,並幫助腦部血管中血液循環加速。

翳風穴,位於耳垂後凹陷處,按壓此處可以改善基底動脈引發的頭痛症狀,並幫助腦部血管中血液循環加速。(圖片/本站資料畫面)

2、四白穴

在下眼眶中點,約莫臉部顴骨位置上的凹陷處,按壓、刺激此處有處於腦部供血更加順利。

按壓四白穴、印堂穴都有助於改善腦部的血液循環。(圖片/本站資料畫面)

3、印堂穴

位於眉心之中點凹陷處,按壓此穴有改善腦部血液循環,活化腦細胞,增加記憶力的功效。

風池穴,位置在頭部後方,髮際凹陷處下方,可醒腦明目,改善頭痛、眼睛疲勞等症。(圖片/本站資料畫面)

4、風池穴

位置在頭部後方,髮際凹陷處下方,可醒腦明目,改善頭痛、眼睛疲勞等症。

上述穴位都有助於加速腦部血管循環,改善頭痛、記憶力不佳等症狀,達到預防老年失智的功效,民眾在家不妨嘗試看看。但要注意的是按壓穴道時,力道要控制得已,以指腹按壓至感覺微微痠痛即可,切勿施力過重。

【小叮嚀】:

事實上,失智症的發生雖然很難預期,但是只要及早發現、及早治療,都能夠延緩失智症的症狀,甚至能藉由藥物達到控制退化速度的效果。因此,家中有長輩的子女,應在日常多觀察父母、長輩的身體狀況。

如果發現長輩有記憶力衰退,時間、空間錯亂,個性改變、暴躁、易怒,對於熟悉事物、工作無法從事,則應盡速帶父母前往醫院接受診斷或治療。才能控制病情,延緩老化、衰退的速度。

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文章連結 http://www.top1health.com/Article/110/16109

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