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停經後婦女 1/4有骨鬆困擾

中央商情網/ 2013.10.20 00:00
(中央社記者龍瑞雲台北2013年10月20日電)今天是世界骨質疏鬆日,衛生福利部表示,停經後婦女骨質流失快,也常發生骨折,平均1/4有骨質疏鬆,建議自小存骨本。

世界骨質疏鬆症基金會(IOF)指出,全球約有2億名婦女患骨質疏鬆症,當女性過了更年期後,平均每3位就有1位可能因骨質疏鬆症而骨折,今年IOF以「停經後婦女的骨骼健康」為主題,指出停經後的婦女骨質疏鬆症和骨折情形是最嚴重的。

國民健康署表示,分析國民健康訪問調查顯示,國內有骨質疏鬆問題的比率隨年齡增加而增加,停經後更明顯,女性是男性的2.5倍,平均每4人就有1人罹患骨質疏鬆,約96萬名停經婦女受骨鬆困擾。

署長邱淑媞說,存骨本從年輕開始,存骨本就要高鈣、頂天(日曬)、立地(負重運動),建議民眾從小養成高鈣飲食,包括喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚、傳統豆腐、深綠色蔬菜等,同時也要運動及曬太陽存好骨本。

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