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不一定體虛 過敏性鼻炎濫補恐更糟

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2013.10.19 00:00

受到天氣變化、空氣污染和飲食型態的影響,國內罹患過敏性鼻炎的兒童越來越多,老一輩認為此病與「冷底」的氣虛、虛寒或體虛體質有關,秋冬經常用溫燥性質的食補或藥膳來「補身體」,但中醫師提醒這樣濫投補藥,不一定有助於緩解症狀,建議從飲食調整和穴位保養著手,輕鬆告別晨起鼻涕擤不停的窘態。

過敏性鼻炎患者不一定都是「冷底」的體質,秋冬進補應注意個人體質是否適合。

彰化基督教院中醫部中醫師張羽晴表示,中醫治療講求天人合一,需考慮人、疾病和環境間的關係,台灣因位處亞熱帶地區,過敏症狀除從虛論治,還需兼顧環境的濕熱特性。

此外,兒童為純陽之體,臟腑嬌嫩,易虛易實、易寒易熱,所以過敏性鼻炎的孩子常為虛實寒熱夾雜的體質,若亂投補藥,可能使鼻塞、噴嚏、流鼻水或耳鼻眼喉癢等症狀更為明顯。

緩解過敏性鼻炎有3穴:印堂、迎香、合谷

依據病患的體質差異,中藥進補和調理各有不同,但張羽晴中醫師指出,無論是哪一種體質,都能透過適當的穴位按摩幫助緩解眼鼻喉症狀上的不適,改善頭昏腦脹的症狀,增加學習的注意力。

印堂穴:位於兩眉中間,按摩後可增進鼻子周圍的血液循環、暢通鼻竅,緩解因鼻塞、鼻水導致的脹痛不適感。

迎香穴:位於鼻翼的兩側,作用同印堂穴。

合谷穴:四關穴之一,位在雙手虎口肌肉豐厚處,是常用的補養保健大穴,對於疏散風邪、清泄肺氣、開關通竅有良好的效果,故能改善呼吸道症狀,暢通阻塞的鼻道,加強人體免疫力。

過敏性鼻炎的兒童飲食應均衡,多攝取「平性」的蔬果,少吃油炸或精緻澱粉多的食物。

預防過敏性鼻炎 飲食1要3不要

1要「平性食物」:過敏性鼻炎的兒童也要多注意飲食均衡,且以平性食物為首選,適合的食物包括紅蘿蔔、高麗菜、空心菜、茼蒿、波菜、綠花椰菜、蘋果、芭樂、葡萄、木瓜等。

3不要「風險食物」:不要食用過於燥熱的刺激性烤、炸、辣物、零食餅乾,預防體內易生濕熱;少吃甜點,避免減少正餐的攝取量,營養失衡,降低對疾病的抵抗力;不要長期食用冷飲或偏涼的瓜類水果,如西瓜、香瓜等,以免損傷脾胃,加重過敏性鼻炎的症狀。

【自我檢視:過敏性鼻炎】

多數過敏性鼻炎不會伴隨更嚴重的疾病,但過敏症狀嚴重的兒童常會感覺頭昏腦脹、注意力不集中,生活飽受困擾,如何判斷小朋友可能罹患過敏性鼻炎,家長可以觀察是否家中幼兒是否有以下症狀:

經常性的揉鼻子或皺鼻子,鼻樑出現橫紋。

即使睡眠良好仍有黑眼圈。

從下眼瞼起出現數條由內眼角像外散開的紋路。

出現鼻塞、噴嚏、鼻水、眼睛癢、鼻子癢、喉嚨癢、張口呼吸、打鼾、精神不濟等症狀。

★《鼻過敏》2帖抗敏茶有解

文章連結 http://www.top1health.com/Article/258/16096

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