治療失眠 港大試用氣功
中央社/
13 年前
（中央社記者張謙香港10日電）現代人工作壓力大，經常失眠並有情緒困擾，難以治療；針對這些問題，香港大學多年來嘗試以氣功協助治療，效果良好。
根據香港衛生當局的研究，本地每10人中即有2人受長期失眠困擾，以總人口推算，估計多達140萬人；而過去一年，本地每10人中就有1人受情緒困擾。
香港大學社會工作及社會行政學系主任、明德教授陳麗雲昨天指出，失眠與情緒困擾關係密切，互相影響。
她說，西醫多是單一治療失眠，比如補充血清素等，而中醫傳統智慧則注重對病患者整體的身心治療。
自2001年起，港大行為健康教研中心借鑒中華傳統智慧，設計出「身心靈團體訓練」，內容有穴位按摩、冥想打坐等。
結果顯示，30名憂鬱症患者接受訓練3個月後，憂鬱程度降低五成。
教研中心臨床測試的另一療法是道家的「五行平衡功」，這套氣功有10招，包括金雞起舞和白猿獻果等，，操練時間約50分鐘。
結果顯示，64名情緒患者接受訓練4個月後，情緒改善24%，代表身體抗衰老能力的端粒(酉每)的活躍度也顯著提升六成。1021010
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