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作家與空軍官兵「幸福對談」 從效率到笑率

軍聞社/ 2013.10.03 00:00
(軍聞社記者周昇煒臺北三日電)國防部心理衛生中心今天邀請知名作家吳若權及林萃芬至空軍司令部,與七百多位官士兵進行一場快樂的「幸福對談」,希望協助官兵同仁找尋內心的幸福力,追求生活「笑率」,提昇心理健康素質,並創造充滿愛與歡樂的優質環境。 「從效率到笑率」幸福對談巡迴活動,吳若權先以幾個幽默的小笑話讓全場聽眾開懷大笑,並提醒官兵在人生中難免會遇到挫折,適時的利用笑話與幽默的轉念方式,可以讓心靈獲得療癒的能力與空間,使生活中充滿歡樂。 吳若權提醒與會官兵,幽默與講笑話的能力是可以培養的,只要注意自己生活中的小細節,或聽見好笑的笑話時用筆記記下來,並利用適當時機與不同的親友分享,聽來的笑話就自然而然的成為自己周遭的故事,越說就會越順暢。 林萃芬告訴官兵「快樂的頻率比強度重要」,所以可以尋找日常生活中的「小確幸」,可能是「一早起床感受到新的一天正要開始」或「喝了一杯好喝的咖啡」等,隨時找到「小而確實的幸福感」,讓自己不斷的感受到快樂,讓自己心情更快樂。 對談中,兩位老師也引導官兵進行「呼吸運動」及「頭兒肩膀膝腳趾」互動,希望讓官兵在遊戲中抒發情緒,在工作時遇有負面情緒產生時,可以透過相同的方式讓自己的情緒獲得平靜,產生快樂及幸福的能量。 第一場次的「從效率到笑率」幸福對談巡迴活動,今天在空軍司令部圓滿完成,國防部心理衛生中心後續將先後前往憲兵指揮部、海軍司令部、陸軍司令部及後備指揮部等營區與官兵展開對談,共同提昇官兵幸福力和競爭力,營造軍中包容關懷與正向思考的幸福氛圍。

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