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女性無法如狼似虎?多吃紅黑色食物

華人健康網/記者張世傑/台北報導 2013.10.03 00:00

男歡女愛天經地義,但若遇到性功能障礙問題,男女選擇卻大不同;原則上女性有「願不願」的隱憂,男性則有「能不能」這方面的憂鬱。中醫師指出,「肝腎陰虛、肝鬱氣滯」,是女性性功能障礙主因;建議多吃些紅、黑色類型食物,如蔓越莓、蘋果、黑木耳等,或是針灸穴位按摩,遠離「性福障礙」。

女性性功能障礙多是心理因素,男性則是器官性的問題,多溝通可讓性愛更順暢。

中醫師陳玫妃指出,女性在房事過程中,常會有性慾不足、性功能出現障礙的困擾,在中醫辨證上,大多與肝腎陰虛、肝鬱氣滯有關。中醫辨證治療上,主要可分為2種類型來進行調理,包括:

肝腎陰虛 女性陰萎

【肝腎陰虛型】:大部分是因為陰道分泌物減少,性交時潤滑度不足而產生疼痛等困擾,此類患者常覺口乾舌燥,月經容易提前,量少色紅,治療宜滋補肝腎。

1.飲品:玫瑰花、合歡皮或丹參選1種,2至3錢熱開水沖泡500cc飲用,可舒肝理氣。

2.藥物:主要治療藥物包括:熟地、枸杞、鹿角膠、龜板、牛膝、當歸、麥門冬等。

肝鬱氣滯 性趣缺缺

【肝鬱氣滯型】:腎的陽氣較虛,下腹常感覺冷冷的、小便頻繁、體力差,女性荷爾蒙分泌不足,導致陰道乾澀,常心有餘而力不足。

緩解女性性功能障礙,可透過中醫藥草獲得改善。(圖片/本站資料照片)

1.飲品:菟絲子或者淫羊藿2錢任選1種,500cc的水煮沸後,小火再煮5至10分鐘,加點適量冰糖,可補陽氣之不足。

2.藥物:包括龍膽草、柴胡、茵陳、山藥、生地、木通、梔子等。

【改善性慾 針灸穴位治療】:

針灸穴位可取關元、氣海、歸來、腎俞、次髂、府舍、復留、命門、三陰交等穴位;溫灸療法可取天樞、神闕、中脘、關元等穴位進行溫灸。

而傳統中藥裡也有一些可助性慾,增加賀爾蒙分泌的中藥,如淫羊藿、肉桂、鹿茸、蛇床子、菟絲子等。

中醫認為,「精不足者,補之以味」,所以平日注意攝取優質的蛋白質也是很重要的,特別是海鮮類,建議可多吃些鮮魚、蝦子、牡蠣、螃蟹、蛤蜊類的食物,當然女人性功能障礙出現,是需要男伴付出更多的包容和體諒,幫助配合放鬆心情、降低壓力。

滋陰食療 補陰氣虛:

1.宜吃平涼性食物:蓮藕、海帶、燕麥、白蘿蔔、冬瓜、山藥等平涼性食材,有助調理脾胃、避免傷陰;牛奶、豆漿可滋陰,可於睡前2小時喝1杯、約250至300c.c.。特別是紅、黑色類型食物,更是不要缺少。

中醫師指出,平日多按摩三陰交穴可緩解女性性功能障礙。(圖片/本站資料照片)

2.喝水睡眠要充足:補充足夠水分及睡眠充足,讓身體維持潤澤度及避免傷陰而燥熱。建議每天至少喝2000至3000c.c.水,並睡足8小時,就寢時間盡量勿超過午夜12點。

【中醫師貼心建議】:急不得

女性性功能障礙多是心理因素,男性則是器官性的問題,建議丈夫應該付出更多的包容、體諒,幫助配偶放鬆心情、降低壓力,如此才有助於性生活的圓滿,然而,這方面需要長期調養才能看得到效果,千萬不可過於心急,也不可半途而廢。

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文章連結 http://www.top1health.com/Article/132/15843

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