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老人怕跌倒 中市推廣防跌操

中央社/ 2013.10.02 00:00
(中央社記者郝雪卿台中2日電)老人最怕跌倒。台中市政府衛生局今天邀請日本教官前來推廣「防跌操」,副市長蔡炳坤也認真的跟著操演。

市府衛生局邀請日本大阪YMCA執行長松野時彥等人來台推廣「防跌操」,今天在市府舉辦的「高齡照護預防健康促進研討會」中示範,77歲的陳爺爺和71歲的蔡奶奶當場做完「防跌操」後,感覺明顯運動到肌肉,他們都說以後會在家常常練習。

會中示範的「防跌操」包含3部分,分別是坐在椅子上膝蓋伸直,將腳抬高達到訓練「股四頭肌」的運動;將膝蓋保持彎曲的狀態,將足部抬起放下以訓練「髂腰肌」;以及將膝蓋伸直上下移動,以鍛練「臀中肌」的運動。

蔡炳坤表示,照護預防做得好,不僅銀髮族生活有尊嚴又快樂,也可以減輕子女的照顧負擔。此外,為了因應高齡化來臨,市府不僅於去年成立高齡友善城市推動委員會,今年初也與台中YMCA與大阪YMCA簽訂合作備忘錄,希望台中市在高齡照護領域上可以走在最前端。

兼具醫師與教授身分的台中YMCA理事長張文正致詞時表示,與大阪YMCA的合作,不僅只是為了提倡預防優於治療的重要性,更重要的是要培育人才。他並讚許市府在推動高齡照護領域上做得非常好,也非常高興能居住在台中市。

帶領46名二技學生參加研討會的台中科技大學護理系主任陳筱瑀表示,上課不應該僅侷限於教室內,日本在老人照顧的經驗十分值得學習,希望學生可透過研討會比較國內外經驗,也可以從預防的角度切入老人照護。

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