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穿戴科技夯/睡飽再叫你! 智慧手環為健康把關

欣傳媒/楊淑伶/專題報導 2013.10.01 00:00

2013年,被稱為「穿戴運算裝置」元年,先前曾介紹過眼鏡、手錶等相關產品,然而近期穿戴智慧型裝置的概念產品,也逐漸進入到運動健身領域,吹起一股「健康熱潮」!比方說每天睡覺時是否會難以入睡、睡不安穩?或者每天起床都覺得很疲憊?那麼結合手機功能的智慧手環,就提供了記錄運動與睡眠的功能,包括翻身時的微小動作;而透過手機APP還可加入飲食及情緒狀態,記錄每日睡眠、運動及飲食,並提供詳細的分析報告,作為改善生活品質的參考。

睡眠追蹤智慧偵測 飲食熱量掌握健康

將智慧型手環搭配手機程式的睡眠追蹤系統,會記錄使用者睡眠時的各種動作,包括翻身、伸展手腳等都被記錄下來,當你一覺醒來程式會幫忙量化熟睡和淺眠時間各是多少,可以查看睡眠時數、入睡時間、淺睡和熟睡以及清醒時刻。內建Smart Alarm(智能鬧鐘),會依據睡眠資料分析,設定起床時間,在起床前適當的時機震動進行喚醒,讓使用者起床時更加神清氣爽,比方說假設原定7點起床,但如果系統偵測使用者6點30分時,已經是「淺眠」狀態,手環就會在適當時機震動進行喚醒;同時還能觀察最近的睡眠記錄,提供精確的分析報告。

除了睡眠管理,智慧型手環也會記錄一天之中所有的活動,可隨時與手機同步並更新最新狀態,包含運動及空閒時間、總共走了多少路、距離以及貼心告知消耗多少卡路里等,也可自行標記活動的開始與結束、選擇活動類型、努力程度等;另外,貼心的閒置功能會於一段時間沒有運動或任何動作時震動,提醒該起來動一動。

既然是強調為健康把關,在飲食管理方面,幫助使用者了解每日所攝取的食物,首先可透過手機拍攝食物的照片、掃描食品包裝條碼;或者自行輸入手機APP裡,搜尋食物營養成分的資料庫,算出每天吃進了多少營養、熱量,作為飲食控制的參考;不論是深入詳細的營養資訊資料庫,或是簡單地記錄餐點的影像記錄,讓記錄過程顯得輕鬆有趣。

隨身運動教練! 鐵人腕式GPS

因應時下馬拉松、路跑活動的運動風潮盛起,越來越多人藉由穿戴科技的進步,隨時掌握運動身體狀況,強化運動能力的需求也隨之增溫,Epson日前推出日本製的時尚設計「鐵人腕式GPS」,結合多元訓練模式與「NeoRun」雲端整合服務,提供各種運動數據,藉由偵測脈博,全方位掌握使用者的運動狀態,就像有個隨身運動教練在一旁,讓運動更安全。

具備可連續14小時進行GPS軌跡記錄的鐵人腕式手錶,結合透過背後的感應綠光,可以偵測動脈,測量脈搏,甚至緊盯你的運動狀態,如果運動超過有氧區間,或者運動長度不夠,就會有聲響或震動或LED提出警告;支援多樣化計測與訓練模式,可滿足從初學到專業跑者不同訓練與記錄需求,包括計時碼表模式、運動目標模式與間歇訓練模式,以及自動分圈計測、自動暫停與運動熱量計算。

同步結合「NeoRun」雲端整合服務,使用者可將各項運動紀錄上傳雲端,整合運動日記、訓練成果等,連結Facebook等社群軟體,更可與朋友分享運動心得;操作介面簡單易懂,搭配10大氣壓防水功能設計,可以適應各種天候,同時結合多元訓練模式與雲端整合服務,有助於個人運動數據及生理機能數據化,適用於專業馬拉松比賽與長時間戶外運動使用者。

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