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止夜咳偏方 生薑片貼在嘴巴內側

華人健康網/記者羅詩樺/台北報導 2013.09.26 00:00

氣管不好的人,到了三更半夜常常有咳嗽咳不停的困擾,特別是有吸菸習慣、氣喘或是鼻子過敏困擾的人,更是因為夜咳問題而導致睡眠品質下降、影響生活作息。要解決半夜咳嗽的問題,醫學博士朱曉平在其著作中提出一些簡單小偏方,例如食用蜂蜜或是口含薑片等,可以有效緩解夜咳問題。

蜂蜜不加水,濃稠的含在嘴裡,可以在氣管自然形成保護膜,緩解咳嗽。

喝1勺蜂蜜

在睡前先含一湯匙的蜂蜜在嘴巴,徐徐吞下,可以解決咳嗽問題。蜂蜜黏性大,經過喉嚨時會覆蓋在喉嚨有發炎的地方,形成自然的保護膜,且因為蜂蜜的糖濃度高、含水份濃度低,是高滲透性的溶液,因此水份含量多的細菌會被滲透而死亡,達到殺菌效果。

國外小兒科(Pediatrics)期刊上的研究也曾證實,蜂蜜有助於解決兒童夜咳不停的問題,甚至有可能比止咳糖漿來得更有效,但如果是因為氣喘而引起的咳嗽症狀,則還是要找專業醫師諮詢較佳。

生薑切片含在口中,或是切片加入熱水,都有舒緩喉嚨不適的功效。

口含生薑片

將生薑清洗乾淨,切一小片約1~2毫米薄的薑片,然後將薑片塞在嘴巴內貼臉頰內側,當喉嚨發癢想咳嗽的時候,就咬一下薑片,剛開始會覺得麻麻辣辣的不舒服,但等薑汁與唾液混合後就有止咳作用。

家醫科醫學博士朱曉平在其著作的書中提到,生薑富含薑黃素,有抑制發炎反應和抗過敏的作用,因此對於喉嚨發炎、發癢,咳嗽等症狀都有很好的療效。另外,美國馬里蘭醫學中心的研究也指出,在熱水中加入薑汁並吸進水的熱氣,就可以紓緩喉嚨痛。

烤橘子

把橘子洗淨晾乾,再靠近爐火不斷翻動,待橘皮變乾微焦後,放涼就可以吃。中醫認為橘皮本身就具有化痰的功效,也就是常見的「陳皮」,而除了皮以外,剝開橘子會看見一條一條的白色「橘絡」,也具有通經絡、消痰積的作用,還可治療胸悶。將橘子中間挖小洞、放一點鹽進去再拿去烤箱烤也是另一種吃法,可以減少橘子本身的寒性。

★《你知道嗎?》咳嗽也有分4種!

文章連結 http://www.top1health.com/Article/29/15721

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