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小心!歲月正悄悄偷走你的「骨」本

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.09.26 00:00

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)到底什麼是骨質疏鬆症?它真的好發於老人身上嗎?一般來說,正常人到了30歲左右,骨質便會開始流失,過了40歲流失的速度會開始加遽。

臺北市立聯合醫院中興院區社區醫學科孫文榮說,這種病雖然是一種老化引起的現象,但不能因此輕忽。畢竟罹患骨質疏鬆症的老人家一旦跌倒就容易骨折,一旦骨折就容易影響行動能力進而擴及生活能力。

既然骨質疏鬆症是一種隨著年齡而發展的疾病,孫文榮建議民眾不妨定期自我檢查一下,看看你的身體有沒有發出以下的警訊:

1. 向前彎腰的姿勢讓你痛苦不堪。

2. 起床時腰、背感覺疼痛。

3. 因為一點小動作就骨折。

4. 睡覺時一翻身就痛。

5. 身高變矮3公分以上。

然而談到鈣質攝取,孫文榮說,千萬不要以為只要吞服鈣片就萬無一失了,還需要透過日曬活化維他命D3,才能幫助鈣質吸收。當然,日曬時間最好在早上七至九時或下午三時三十分之後,以免補鈣不足反而中暑。

孫文榮也提醒,由於骨質疏鬆症是一種老人常見的疾病,病患不妨多利用各大醫院的老人整合門診,讓家醫科或老年醫學專科醫師為第一線的看診醫師,再視個別病患的需求,搭配其他科別的醫師共同看診。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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