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曾飆破63公斤 小嫻長期便祕壞心情

NOWnews/ 2013.09.24 00:00
記者賴安娣/台北報導

小嫻身高163公分,目前維持48公斤,她最胖時體重飆到63公斤,膽固醇更超過240,只要便秘就會影響心情。以往體重只要到達50公斤,她就吃代謝錠、甲殼素等多種減肥藥,靠其中酵素幫助排便,可漸漸產生失眠、心悸、口乾舌燥等狀況,讓她趕緊停藥。

日前她上東森《現在才知道》,透露目前改從水果中攝取所需酵素,擺脫病態減肥方法,靠吃天然食物以及肌力訓練,她一年半瘦下15公斤,「洗澡前我會做20分鐘肌力訓練,做到流汗為止。」她指出:「剛開始做時體重會增加,但是到後面脂肪消耗超快,一定要撐過去!」

此外,她也慣用腹部呼吸,長期下來腹部肌肉會因為體溫上升而自然緊實。現今她學會放慢腳步調養身體,心境也變得從容安定,笑說:「現在不會被便便控制心情。」回想在體重高峰時遇到另一半何守正,對方卻沒嫌棄,反倒在她低潮時陪伴,並默默鼓勵她。

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