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40歲以上三成便秘 生活壓力是主因

大成報/ 2013.09.17 00:00
【大成報記者林瑞明/台北報導】「便秘不是病,解不出來要人命」,報告指出,國內40歲以上成人有30.6%的人有便秘的症狀,振興醫院胃腸肝膽科醫師陳鴻運指出,飲食習慣改變、缺乏運動、年齡65歲以上、壓力大都是便秘因素,此外無視排便反應、藥物、疾病也會引起便秘。

陳鴻運在中廣iCare愛健康與振興醫院共同舉辦的講座中指出,外食人口越來越多,胃痛、便秘患者已有逐年增加的趨勢,再加上近年來減重人口激增,許多人因長期減重引起腸道生理機能失常,又因現代人多以肉食、加工精製食品為主,纖維攝取普遍不足,導致腸道蠕動變慢,其中便秘是最常見的消化系統問題之一,它是一種症狀,而非疾病。

根據中華民國旅遊醫學會所進行的國內成人健診個案「便秘問卷調查報告」指出,有30.6%的人患有不同程度的便秘症狀,引發便秘的原因以生活壓力29.5%排名第一,其餘依次是焦慮煩燥25%、情緒不安18.7%、飲食習慣15.2%、不明原因4.8%,其他像是喝水少、少吃水果蔬菜者各佔6.8%。此外,民眾對於便秘時的處理態度只有17.8%的民眾會接受治療、不治療者佔15.4%、考慮接受治療者不到50%。

陳鴻運建議,便秘超過兩週者就要主動就醫,若便秘持續超過三個月,將有可能引起痔瘡、脫肛以及食慾不振、倦怠無力等,要改善症狀平時可多攝取含纖維的食物、多喝水並養成規律的如廁習慣,若與疾病有關可考慮配合使用緩瀉劑,但仍需醫師開立處方為宜。

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