40歲以上三成便秘 生活壓力是主因

陳鴻運在中廣iCare愛健康與振興醫院共同舉辦的講座中指出，外食人口越來越多，胃痛、便秘患者已有逐年增加的趨勢，再加上近年來減重人口激增，許多人因長期減重引起腸道生理機能失常，又因現代人多以肉食、加工精製食品為主，纖維攝取普遍不足，導致腸道蠕動變慢，其中便秘是最常見的消化系統問題之一，它是一種症狀，而非疾病。

根據中華民國旅遊醫學會所進行的國內成人健診個案「便秘問卷調查報告」指出，有30.6%的人患有不同程度的便秘症狀，引發便秘的原因以生活壓力29.5%排名第一，其餘依次是焦慮煩燥25%、情緒不安18.7%、飲食習慣15.2%、不明原因4.8%，其他像是喝水少、少吃水果蔬菜者各佔6.8%。此外，民眾對於便秘時的處理態度只有17.8%的民眾會接受治療、不治療者佔15.4%、考慮接受治療者不到50%。

陳鴻運建議，便秘超過兩週者就要主動就醫，若便秘持續超過三個月，將有可能引起痔瘡、脫肛以及食慾不振、倦怠無力等，要改善症狀平時可多攝取含纖維的食物、多喝水並養成規律的如廁習慣，若與疾病有關可考慮配合使用緩瀉劑，但仍需醫師開立處方為宜。