健康吃月餅 快樂過中秋
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【大成報記者邱淑鈴/南投報導】中秋佳節係家人團聚共賞明月之快樂時光，南投縣政府縣衛生局特別提醒消費大眾選購月餅及吃月餅時應注意之事項：
一、在選購月餅時，應注意外觀是否有變質、食品成分、營養標示及有效日期是否完整，並避免一次購買過多月餅，食用不完時造成微生物滋生。
二、秋節期間仍應定時定量，避免攝取過多食物熱量及暴飲暴食。且月餅屬高熱量、高糖、高油脂食物，且缺乏飽足感，容易造成攝食過量，應適量食用以免造成肥胖，除了吃月餅外，仍需天天攝取5蔬果（2份水果、3份蔬菜）。ㄧ個月餅熱量幾乎等於1餐攝取熱量，例如：一個廣氏月餅熱量約六百至八百大卡、蛋黃酥一個約461大卡/100公克、蕃薯餅一個熱量約328大卡/100公克、豬油餅一個約432大卡/100公克，因此控制體重時，請選擇低熱量、高纖維及低油脂月餅，避免假期後體重增加。
如有食品衛生安全問題及消費疑義，可電洽南投縣政府衛生局服務專線049-2231994。南投縣政府衛生局關心您！
