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樂閱讀/避免讓孩子養成「不良姿勢」

優活健康資訊網/(企劃中心/綜合整理) 2013.09.09 00:00

會給身體帶來負面影響的姿勢稱為「不良姿勢」。假日時孩子看到家長躺在沙發上看電視,也會有樣學樣,跟著躺在沙發上。孩子會模仿父母的言行,親子和諧地躺在沙發上看電視,確實是一幅溫馨感人的畫面。

不過,請務必注意一點,成人的骨骼發育已經定型,而且家長會知道「自己現在的姿勢對身體不好」。反觀孩子無論是身體或骨骼都還在發育,而且完全不清楚什麼樣的姿勢是不良姿勢。一旦孩子長時間維持不良姿勢,容易引起骨骼發育不良。大家都以為「骨骼很硬」,骨骼確實很硬,遇到突如其來的重壓或強烈撞擊時,可以承受極大的力道。不過,若是長期遭受微弱的刺激,就會讓堅硬的骨骼開始變形。

我曾聽牙科醫生說,牙齒也跟骨骼一樣,當孩子學會閉上嘴巴用鼻子呼吸,舌頭會貼在上顎處平均施力,壓在牙齒內側,這個動作能降低上排齒列不正的機率。舌頭是很柔軟的器官,卻會影響齒列的整齊度。從這一點來看,也難怪許多用嘴巴呼吸的運動員都有齒列不正的問題。

不必我多說,骨骼發育不良對成長帶來的負面影響,相信各位都心裡有數。同理可證,不要再讓孩子坐在太軟的沙發上,或是坐在沒有椅墊的電車座椅上,而要讓孩子保持正確的身體姿勢。(本文作者/中野.詹姆士.修一)

(摘自/跟運動教練教出專注不放棄的孩子/臉譜出版)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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