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啤酒殭屍上場 創新路跑易傷「心」

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2013.09.08 00:00

正準備加入創意路跑的行列嗎?繼螢光路跑、粉末路跑、殭屍路跑等活動掀起全民慢跑的風潮後,又有單位即將舉辦「啤酒路跑」,提供清涼的啤酒給跑者解渴,但醫師強烈建議民眾不要參加,以免低血壓昏倒,甚至腎衰竭、猝死。

啤酒路跑以邊喝邊跑為訴求,吸引不少民眾躍躍欲試,但醫師提醒恐有害健康。(圖片/取材自啤酒路跑臉書)

BEER RUN Taiwan臉書專頁提到,啤酒路跑的全長3.2公里,途中將設置啤酒加油站,可讓跑者補充酒精後繼續奔跑,沿途還有人噴灑生啤酒,供人仰頭飲用,

且賽後還有瘋狂啤酒大賽。創意的路跑活動規劃宛如嘉年華,吸引不少民眾躍躍欲試。

酒精代替水 創意路跑傷健康

雖然適量的酒精可幫助血管擴張,幫助代謝,但彰化基督教醫院心臟內科主任陳清埤提醒,一般路跑選手在運動時,身體會出現血管擴張、流汗、脫水和低血壓等症狀,若是邊跑邊喝啤酒,酒精會刺激交感神經,加速靜動脈的血管擴張,血液中的水分都積在周圍血管,主要血管的水分減少,更容易造成脫水、低血壓的症狀,嚴重時甚至會導致腎衰竭和猝死。

即使有些人路跑前或跑步期間沒有飲用酒精飲料,而是將清涼啤酒當作賽事結束後的「慶功飲品」,想藉著痛快暢飲消除揮汗奔跑的辛勞,但醫師也提醒,運動後應多補充水分和電解質,以維持身體正常運作,而不是酒精。

陳清埤醫師指出,人體運動後常有血管擴張、低血壓的症狀,且因體內缺水,原本平均提供給身體各部位的水分,會優先提供給心臟、肝臟、腎臟、腦部,相較之下,含有汗腺、負責散熱的皮膚,則會因組織缺水而血管收縮,散熱速度變慢,容易引發脫水、中暑甚至器官衰竭等症狀。而啤酒具有利尿的作用,路跑後飲用會出現「喝的比尿的少」情況,大量的排尿會加速身體水分流失,增加上述症狀的風險。

殭屍路跑 小心沒病嚇出心臟病

殭屍路跑訴求緊張刺激感,但可能誘發潛在性心臟病。(圖片/取材自殭屍路跑活動網站)

至於訴求緊張刺激、類似鬼抓人遊戲的殭屍路跑,陳清埤醫師表示,雖然對心臟的可能性影響比酒精來得小,且參賽者多有被嚇的預期心理,但有20%心臟病患者沒有任何症狀,參與這類刺激性活動時,若迷走神經過度反射,刺激超過身體自我保護的界線,仍容易誘發心臟病發作。

若是擔心殭屍路跑「嚇」出潛在的心臟病,醫師建議可先做「傾斜床試驗」,判斷是否會因刺激而誘發心跳異常,出現血管擴張、咳嗽、暈倒等反應,藉以評估是否適合參與這類活動。

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