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男人臀大性能力強?練硬扣扣電臀

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2013.09.03 00:00

網路有一些關於男性性能力的傳言,以及有不少各國民間傳說,例如:「屁股翹的男人,性能力一定很強」一說,許多人都深信不疑,但是,中醫師卻有另一番見解,認為男性臀部雖然大卻不結實,就是臀部多是肥胖脂肪而已;在床上進行性愛時,必然動作無法靈活,所以也比較無法「深入」、「持久」。

男性臀部既翹又硬扣扣,表示體能不錯,對於性愛這一件事完成度也較佳。

從明星不少性都相信臀部堅挺的男性,具有強大的性愛戰鬥力和持久力,能為女性帶來「性」福。相反,臀部無肉且小屁股的男生,則可能在持續力與爆發力上會略遜一籌。因此像男明星瑞奇馬汀的「電臀」一出現,馬上令女粉絲為之風靡,甚至視為性幻想的偶像。

不是腰臀有力 性愛就有能力

「臀部大=性能力強」,是真的嗎?事實上,中醫師陳潮宗表示,男性臀部大而不結實、大而不翹、大而不硬,在性愛時,和一般男性表現的床上雄風,都沒有什麼太大差異;但是如果臀部既翹又硬扣扣,表示臂部肌肉結實,而且由於腰臀是同等看待,代表此男腰力訓練應該也不錯。如果腰臀肌肉結實度的條件都不錯,表示性愛時應該會比一般人較為有力,不過,性愛並不是腰臀有力,就代表一切。

性能力強弱 非某個部位決定

男性性能力是多種原因交互影響作用的結果,不能由某個部位的大小來決定。影響因素包括:先天遺傳、後天內分泌、神經系統、血管運行、體內代謝、營養狀況,以及和教育背景、性知識掌握、性經驗等有關。即使先天肌肉發達、骨骼強壯的男性,只能說是在性功能上有較好的本錢,但後天狀況不好,一樣也是中看不中用。

體脂過多過厚 影響臀部外形

臀肌是人體的大肌肉群之一,與大腿肌肉合在一起成為力量最大的肌群。臀部也是最容易堆積脂肪的部位之一,如果體脂過多、過厚,即使臀部肌肉發達,也無法顯露出來,以致臀部上下兩端界線模糊,影響臀部的外形。

如果想訓練臀部成為翹又硬扣扣,不致看起來大而不實,不妨每天進行以下兩組運動,就能讓自己變電臀王子。

【臀部訓練 2招簡單動作】

1.電臀訓練一:身體搭橋

做法:先平躺,然後背部慢慢抬起,同時膝蓋彎曲,雙腳打開與胯同寬,支撐身體。抬起背部時從尾椎開始,慢慢將脊柱抬離地板,同時收緊臀部肌肉,繃緊腿部筋腱。當肩膀和膝蓋形成一條直線時,保持片刻,再慢慢躺回地面。

效果:這個動作能鍛煉臀部肌肉,還能鍛煉到腿部韌帶和胯部。

電臀訓練一:身體搭橋,這個動作能鍛煉臀部肌肉,還能鍛煉到腿部韌帶和胯部。(圖片/本站資料照片)

2. 電臀訓練二:側抬腿

做法:側臥在地板上,向上抬起在上面的一條腿。保持胯部側立,軀幹靜止,兩膝向前。如果想多鍛煉一些別的肌肉,可以把腿再抬高一點,即可達到更強的效果。

效果:此動作旨在練習臀部兩個較小的肌肉群:臀中肌和臀小肌。

【中醫師小叮嚀】:

男性平時應該多鍛鍊身體,尤其是下半身幾個重要核心肌群,包括臀肌。中醫師陳潮宗表示,要改善臀部下垂的問題,可以按「承扶穴」。此穴道兩邊各有一個,位置在兩片臀部臀線底端橫紋的正中央。按此穴不但有疏經活絡的作用,還能刺激臀大肌的收縮,慢慢會有輕微抬高臀部的感覺。另外,此穴道還可治療痔瘡、坐骨神經痛、便祕等疾病。

《甩掉大屁屁》4招擺脫蘋果型大屁股

文章連結 http://www.top1health.com/Article/252/15371

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