回到頂端
|||

蕃新聞

熱門: 黃國昌 觀光業 強酸

夏日炎炎 預防中暑有3招

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.08.19 00:00

(優活健康網實習記者顏佩瑩/綜合報導)臺北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長表示,炎炎夏日,氣溫屢破新高,社會大眾對於高溫所造成的傷害也特別關注。臺北市政府衛生局呼籲市民朋友高溫預防中暑3原則:「通風、遮陽、補充水份」!尤其是嬰幼兒、孕婦、老人及慢性病人等高危險族群,中午前後儘量減少在戶外停留的時間,時常補充水分、做好防曬措施避免中暑,一旦發生中暑徵狀,應儘速遠離高溫環境且設法降體溫,若症狀持續則須儘速就醫。

臺北市振興醫院急診重症醫學部林健盛主任說,幾乎所有民眾對於真正的中暑定義有所誤解,真正中暑的定義是因高溫環境或過度運動所造成身體體溫高於攝氏40度合併有腦部神經病變(如意識喪失、步態不穩、抽搐等),所以一般民眾因高溫所造成的不適,最多只是熱痙攣、熱昏厥或熱衰竭, 而這三種都可自行簡單的預防與自救

第1招-通風:避免長時間待在濕熱、悶熱或通風不良的環境下活動或工作,待在室內時應儘量保持室內環境的良好通風。

第2招-遮陽:在戶外應撐陽傘或戴太陽眼鏡,避免陽光直接照射、戴遮陽帽亦可減緩頭頸吸熱的速度,穿著盡量以淺色寬鬆為主,保持身體清涼透氣。

第3招-補充水份:適度補充水分,以溫水或稀釋的電解質飲料為主, 避免喝太冰或含有酒精、糖等飲料或水。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

社群留言