預防中暑 應遮陽多補充水份
健康醫療網/郭庚儒報導
12 年前
（健康醫療網／郭庚儒報導）台北市今年8月8日創下117年以來，最高氣溫紀錄39.3度。台北市衛生局呼籲民眾，通風、遮陽、補充水份是預防高溫中暑3大原則，尤其是嬰幼兒、孕婦、老人，以及慢性病患者等高危險族群，中午前後應減少在戶外停留，並時常補充水份、做好防曬措施，一旦發生中暑徵狀，應遠離高溫環境並儘速就醫。
振興醫院急診重症醫學部主任林健盛表示，一般民眾對中暑多有誤解，真正中暑的定義為人體因高溫環境及過度運動，造成體溫高於攝氏40度，合併腦部神經病變，如意識喪失、步態不穩、抽蓄等症狀，大多高溫不適就醫者，多為熱痙攣、熱昏厥及熱衰竭，其實都可以簡單自救而痊癒。
林健盛指出，急救、自救的首要處理方式為打電話通知119，同時將病患移至陰涼通風處，清醒的病患可給予白開水；汗流浹背者可喝運動飲料、含鹽開水；意識不清合併耳溫達40度以上病患，應脫去其衣物用水淋濕全身，並用電扇快吹降低體溫。
林健盛強調，人體因高溫造成不適都應立即降溫，否則會損害小腦等器官，尤其是小孩、老人及患有心血管疾病等高危險族群，特別容易發生熱意外。
台北市衛生局呼籲民眾，夏日出門前要多喝水，在戶外應撐傘、戴太陽眼鏡及遮陽帽，並儘量穿著淺色寬鬆衣物為主，避免在高溫境下工作，或運動超過2小時，以及適當補充水分、運動飲料。
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資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=10887
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