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預防中暑 應遮陽多補充水份

健康醫療網/郭庚儒報導 2013.08.19 00:00
(健康醫療網/郭庚儒報導)台北市今年8月8日創下117年以來,最高氣溫紀錄39.3度。台北市衛生局呼籲民眾,通風、遮陽、補充水份是預防高溫中暑3大原則,尤其是嬰幼兒、孕婦、老人,以及慢性病患者等高危險族群,中午前後應減少在戶外停留,並時常補充水份、做好防曬措施,一旦發生中暑徵狀,應遠離高溫環境並儘速就醫。

振興醫院急診重症醫學部主任林健盛表示,一般民眾對中暑多有誤解,真正中暑的定義為人體因高溫環境及過度運動,造成體溫高於攝氏40度,合併腦部神經病變,如意識喪失、步態不穩、抽蓄等症狀,大多高溫不適就醫者,多為熱痙攣、熱昏厥及熱衰竭,其實都可以簡單自救而痊癒。

林健盛指出,急救、自救的首要處理方式為打電話通知119,同時將病患移至陰涼通風處,清醒的病患可給予白開水;汗流浹背者可喝運動飲料、含鹽開水;意識不清合併耳溫達40度以上病患,應脫去其衣物用水淋濕全身,並用電扇快吹降低體溫。

林健盛強調,人體因高溫造成不適都應立即降溫,否則會損害小腦等器官,尤其是小孩、老人及患有心血管疾病等高危險族群,特別容易發生熱意外。

台北市衛生局呼籲民眾,夏日出門前要多喝水,在戶外應撐傘、戴太陽眼鏡及遮陽帽,並儘量穿著淺色寬鬆衣物為主,避免在高溫境下工作,或運動超過2小時,以及適當補充水分、運動飲料。

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資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=10887

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