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樂閱讀/掌握自己的價值觀

優活健康資訊網/(企劃中心/綜合整理) 2013.08.13 00:00

你會把自己快樂的決定權交到別人手上嗎?相信答案是不會,理智告訴我們不會,可是很多時候,我們卻常常做這樣的事,例如愛。在什麼情形之下,你會感受到愛呢?是所愛的人對自己付出嗎?這其實是將快樂的掌握權交到別人手上,我們可不可以做一個小小調整,告訴自己:愛別人以及對所愛的人付出並不求回報,那就是一件快樂的事。

再舉一個例子,比如說健康,我不必一定要看到自己身強體壯的時候才感到快樂,我能夠天天為自己的健康付出,就可以給自己一個肯定,在心裡給自己一些鼓勵,這樣才算是將自己價值觀和快樂的掌握權交到自己手上。

為自己的價值觀做些事吧!不用是很大的事情,是可以不斷實踐的小事更好。舉個例子,我現在最重要的三個價值觀就是──愛、家庭、健康,而我為家庭做的事就是一個禮拜一定會陪家人吃一頓飯;對愛的實踐是盡力參與家人的生命;為健康的實踐就是均衡的飲食、規律生活、定期運動,我寫的都很簡單,但是可以不斷身體力行。將這些你寫下的事,放在醒目的位置,長期實踐它吧!(本文作者/趙大鼻)

(摘自/就算衰到爆,也要窮開心/春光出版)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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