該怎麼做呢？社團法人中華民國家庭牙醫學會副理事長黃耀慧今天表示，除了早晚使用含氟牙膏刷牙、半年一次的定期進行口腔檢查、保持飲食均衡外，吃完喝完黃金10分鐘內可以刷個牙，不方便刷牙時嚼食無糖口香糖20分鐘，不僅使口氣清新，也能藉唾液的分泌，減少口腔內的蛀牙菌。
黃耀慧表示，法國曾有篇論文研究顯示，一個典型的法式熱吻，會讓人同時吞下250種細菌，本來就有牙齒問題的人，也會在接吻時將致病細菌傳情人，這就好像有蛀牙的媽媽親吻哺育小孩，也會讓小孩容易蛀牙。
黃耀慧解釋，蛀牙是一種具傳染性的細菌感染疾病，蛀牙越多，口腔蛀牙菌數量也相對較多，概括而論，人類口腔中1cc的唾液就有高達1億隻以上的細菌，其中包括蛀牙菌。